左議長。地元じゃぜんざいを食べます。

　今日の献立

朝・ご飯、キャベツのサラダ、納豆、味噌汁
昼・ご飯、魚の照り焼き、白菜とベーコンのサラダ、味噌汁
夕・ご飯、刺身、ごっちゃ煮、かぼちゃの含め煮
おやつ・クッキー。

今朝納豆を食べながら、ふと思う。
先日のあるある大辞典で納豆が特集されていたようです。
100回混ぜて、ナットウキナーゼを増やして食べると
良い。女性ホルモンに似た作用がある。とか。
そんなこんなでお店からナットウが売れて売れて姿を見かけません。

ワインはポリフェノール、黒豆はイソフラボン。寒天パワー。
みのもんたさんや「あるある」で特集すると必ずといっていいほど
お店からその商品がなくなる。
それだけ人気番組だということでしょうか、
皆が健康に関心があるというのはとてもいいけど、１カ月もすれば
元通りの生活になるのがつね。

そういう私も体脂肪が減ると、ヘルシア緑茶を飲んだりしていたことも
ありますが続きませんでした。ケチつけるわけじゃないけど、苦いデスもの。
多めにみてね。

これからもいろんな情報が出ては消え行くと思いますが、よく考えて
ほどほどに挑戦しようかと思います。