9月1日～9月15日 トレーニング 2017-09-03 18:39:01 | ダイエット 9月に入って、水泳ばかりせず、ランニングもする事を決意💥それと週2回以上行ってさらに身体をシェイプアップ✨というわけで、9月前半は我ながら結構精力的に通いました😊 ジムに通い始めてから今月で半年！ボクなりに持久力がついてきて、減量ができて良かったなぁと思ってます。 170903 36回目🏃 アークトレーナー15分、ランニング40分 前回8/31のトレーニングでランニングや筋トレを久々に行 . . . 本文を読む
