Merry Christmas な言葉

転載許可が出ているちょっと良い言葉を見つけました。
本田晃一さんという方が書いた素敵なメッセージです。

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ココロがネガティブな感情を感じたり、重い時、
その裏に隠された気持ちに気付いてあげると、
オセロを引っくり返すように、ココロが晴れる時があります。

たとえば、大切な人を失うと悲しいという感情がわきます。
でもそれは、それだけ大切で好きな人がいたという証拠です。

大切でなければ、悲しいなんて思いません。


悲しいと感じるのは、大好きだからです。

自分が感じた「好き」とか「大切」と言う感情に
もう一度スポットライトを当てて、自分は素晴らしいなぁと
つぶやいてみましょう。


イライラした時。それは意欲があるからです。

例えば、僕が渋滞にはまった時、とてもイライラしました。
なぜなら、どうしても行きたい場所があるからです。
どうしても行きたいと思わなければ、イライラしません。
イライラするのは意欲がある証拠です。

そこまで意欲がある自分は素晴らしいなぁとつぶやいてみます。


怒ったとき。それは何かを守りたいからです。

守りたいとも思わなければ、怒りもでてきません。

そこまでして守りたいものがある自分は素晴らしいと
つぶやいてみてください。

誰かと比べて落ち込んだとき、それは上を向いている証拠です。
上を目指そうとも思わなければ、比較することもないでしょう。

上を向いている自分を褒めて下さい。


嫉妬を感じたとき。それは、なりたい自分がいるからです。

”なりたい自分を先にやっている人”を見ると、つい嫉妬します。
なりたい自分がない人は、嫉妬すら感じないでしょう。

なりたい自分がいる、ステキな自分を素晴らしいと
つぶやいてみましょう。


人は何か変化して成長しようとする時、ネガティブな感情
と ポジティブな感情が訪れます。
ただ、面白いことに、ネガティブな感情とポジティブな感情を
同時に感じることはできません。

ネガティブな感情を感じたとき、

「そもそも自分はどうしたいんだろう？」

　　優しくつぶやいてみましょう。


本来の自分の意欲に気が付いてあげましょう。

ちょっとでも、ココロが軽くなって、ちょっとでも変化を
感じたら、「おぉ、凄いぞ！」とつぶやいてみましょう。

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２００９年がいよいよもうすぐ始まりますね♪

つらいことや嫌なこともあったと思いますが、
それはオセロみたいにひっくり返しちゃいましょう。表裏一体のものなので。

人生は、「ハッピーオセロ」なんです。

黒がたくさんあっても、一つの白で、パタパタって
全部白に変えることができます。

あなたにとって、2009年が、ステキな、明るい１年となりますように。　　

Merry Christmas

院長
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