足の冷え

寒い季節になりました。
足が冷えて眠れない・・・
靴下を履いたまま寝るのはどうか？
とよく聞かれます。
靴下を履いたまま布団に入りますと
ゴムで血液の循環が悪くなったり
寝汗をかいたとき、
靴下の中でそのまま汗が冷えてしまう事があります
靴下は布団に入る直前に脱ぐのがいいです

手足の冷えは、寒さの他に
自律神経やホルモンバランスの乱れなどでも多いようです。

は“長め”の半身浴。
お風呂上りは足裏の土踏まずの所を(自律神経に働きかける)
丹念に刺激してみてください。

スタッフM

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