不安

不安は思考で現実ではない

不安は自分の中で作ってるもの。脳はだされやすい。

不安は抱えず、不安は抱きしめて共存していく。

不安なときは布団でうずくまってひたすら耐えたらだめ。これは一番だめ。

不安と向き合うときは無意識に何かを思い出してる、または不安は無の状態のときにやってくる。

だから不安と離れるために動ける範囲で動く。

考えている不安はまだ来ていない自分の中から作り出した思考