-
不眠症。眠れない
(2024-05-03 00:52:20 | メンタル記録日記)
今日はこんなに神経も体力も疲れ果てたのに眠れない。眠れる気配がない。ハルシオン→... -
心身ともに全力だったから
(2024-05-02 20:42:22 | メンタル記録日記)
帰宅してからずーっと心身ともにぐったり眠くて、気づいたら寝落ちしてた明日も朝から... -
固形物を食べた
(2024-05-02 18:36:40 | メンタル記録日記)
ハーフパスタを食べた。おいしかった。固形物をなるべく食べていかないとね。プロテイ... -
仕事の話合い終了
(2024-05-02 15:52:28 | メンタル記録日記)
話合いと共に携帯の充電が切れて自宅最... -
早目の到着
(2024-05-02 12:55:56 | メンタル記録日記)
もちろん不安感あり。先方から13時ぴっ... -
カフェの中で電話してる人
(2024-05-02 11:20:04 | メンタル記録日記)
仕事の話をしている。細かくは分からな... -
カフェ着そして仕事の話し
(2024-05-02 11:11:47 | メンタル記録日記)
筋肉があまりになく、自転車こぐのがき... -
開き直る
(2024-05-02 10:27:27 | メンタル記録日記)
今日の予定までソワソワ、不安感が強くて、なんなら早くいって予定をこなしてしまいた... -
朝まで寝通すことができた
(2024-05-02 09:29:15 | メンタル記録日記)
不眠症になってから、昨夜ベッドに入り、それから朝まで途中覚醒もなく眠れた。喜ばし... -
眠気がきてる
(2024-05-01 22:18:11 | メンタル記録日記)
だから、ベッドにいこう。でも眠れないのが不眠症。眠気はきてるのに。。今夜も478... -
サンドウィッチを完食
(2024-05-01 20:48:00 | メンタル記録日記)
お腹が多少空くけど、ヨーグルトやプロ... -
何か食べよう
(2024-05-01 19:19:53 | メンタル記録日記)
やっと起き上がってパジャマを着れた。昼間の半分残ったヨーグルトをたべよう。昼間買... -
お風呂タイムとお風呂掃除
(2024-05-01 18:48:38 | メンタル記録日記)
よく眠れるようにバスタブにすぐに浸か... -
デパス0.5
(2024-05-01 17:40:29 | メンタル記録日記)
絶望感、不安感が強すぎて今１錠飲んだけど、... -
２時間昼寝と絶望感
(2024-05-01 17:21:01 | メンタル記録日記)
本当はもっと寝たいが無理やり起きた。... -
どしゃ降りの帰宅
(2024-05-01 13:29:58 | メンタル記録日記)
美容院から脇目もふらずどしゃ降りの中... -
美容院にて
(2024-05-01 12:16:40 | メンタル記録日記)
どしゃ降りの中、チャリを必死にこぎ来... -
心臓バクバク
(2024-05-01 11:14:12 | メンタル記録日記)
11時45分に家を出て美容院に向かおう。... -
体重を計った
(2024-05-01 11:04:04 | メンタル記録日記)
仕事をしている時、健康診断くらいしか体重は計らないんだけど40... -
認められない自分がいる
(2024-05-01 10:35:27 | メンタル記録日記)
不眠症は事実なんだけど、それにともない起こってる食欲不振、人に会うのが億劫、やる...