Youtubeで健康づくり

皆様おはようございます

春ですね

昨日は雲ひとつない青空の日曜日で、外に出て目いっぱいお出かけしてきました

まだ、桜も少し残っていて新緑も鮮やかで気持ちのいい気候でした

これから少しずつ薄着になってきて過ごしやすいシーズンです

薄着になると色々身体のラインなど気になってきますね

今からちょっとずつシェイプアップするにはいいタイミングです

そんな時にちょうどいいポスターを見つけました

加古川市が健康づくりに関する動画をYoutubeで公開しているそうです

ロコモ予防から健康に関する講座まで幅広く、体に関する情報を提供しています

試しに筋トレの動画を見て一緒にやってみたら思ったよりも簡単で続きそうです

少し運動不足かなって思った時に参考にすると気軽に健康づくりができそうです

ポスターのQRコードをスマホで読み取って飛べるのも簡単でいいですね

春何かを始めるにはいい季節、健康づくりを始めてみてはいかがでしょう？