寝れない/ワークアウト

寝れるんだけど寝れない。

仕事から帰って飯食って風呂入って0時前にバタンと眠っちゃうんだけど
何故か4時ぐらいに目が覚める。
二度寝しようと目をつぶってもなかなか寝れない。
やっと寝たのに7:00にセットした目覚ましより先に目が覚める。

気が張ってるからかと思いきや休みな今日だって4時に寝て8時に起きたからね。

これは何？頭脳労働だから？
体が疲れてないからそうなるのかな？
ワークアウトで運動してる人達ってこういう事の対策でやるのかな。