仕事を終えてからスポーツジムで汗を流すっていいですね～ぇ
今日も、ずーっとパソコンに向かって仕事だったんで
体の新陳代謝が良くなくって・・・
なので、夜のフィットネスで汗を流してきました
汗を流すってリフレッシュできナンか活力が出た～って感じです
チェックインした１９時過ぎはフィットネ・スマシンも空いてたのに
１時間もしたら順番待ちができるほどの混雑・・・
今日のような雨降りでも汗を流す人って多いんですよ～ぉ
私は、いつも３０分ほど筋トレして
エアロバイクとトレッドミルを夫々１２０分なんで結構キツイよ～ぉ
インストラクターのお姉さんによってはスタジオ・プログラムも・・・
でも、圧倒されそうなお姉さんがインストラクターのときって
流れについていけないんです あははは
なので、そうそうにプールに入ってスイミングなんです
汗を流したあとはサウナに入り冷水でシャワーって気持ちいい
これでまた、来週もハードな仕事を頑張るぞよ～ぉ
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