覚悟したほどでは？

昨日、帯状疱疹との診断を受けたときには、両親がそれぞれ罹患したときのことを思い出して、相当な痛みを覚悟したんだが、最近の薬は良く効くようで、じっとしている分には痛みは感じない。ただ毎朝起床後のポールストレッチが出来ないもんだから、案の定股関節の回りが張ってきてぎっくり腰を併発しそうで危ないなあ。自転車に乗れればすぐ直るっちゃけどねぇ


昨夜は



エビピラフ

今朝は



パントのバゲットでトースト

お昼は



スイカとパンで減量じゃ


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