以心道場 2022-09-02 02:04:16 | 練習 □左右シャドー□左右カウターコンビネーション□左右ローキック□三戦□転掌□首□肩□腸腰筋雨の日は腰が痛いです。やれる範囲で身体を動かしました。対人すると練習の成果が分かったり、足りない技術が分かったり、格闘技は楽しいです。