眠る

お肌に一番よくないことは「睡眠不足」かと思っていたら、8割方は「紫外線」による影響がもっともダメージ強いらしいです。

良かった。。

日々睡眠不足の私は思いました。

どうやら眠る時間がもったいないと思うのには理由があるみたいです。

「寝る環境」コレ。

今、枕が高いようで、起きると首から頭にかけて激しく痛みます。

その他もろもろ原因に結びつきそうなことはあるんですが、ここではあえて伏せておきます。

これからその枕さんで一眠りしようと思います。

オヤスミ。。

ビューティーへの道の入り口

毎日ヨーグルトを食べる。

ナンチャッテヨガもしくはピラティスを気が向いたらする。

下肢筋肉強化の為に極力ヒールの高い靴を履き、腹筋強化にEMSを気が向いたときにする。

もらった招待券使ってフットケアに行く。

そこで思わず2000円のスクラブ入りの海草石鹸を買わされる。

使ってみたら意外とよかったことにニンマリ。


ビューティー婦人への道は遠い。。


最近思うところがあって、日記オヤスミしちゃいました。
元気が出ないときって、ちょっとでもからだが喜ぶことをしてあげたいです。
良い匂いのお香焚いたり、美味しいもの食べたり。
来週は楽しい気持ちで過ごせるといいなあ。