アルご飯 改良編

前回、アルご飯を記事にした時に
お野菜が少し多いんじゃなぁい？
と、アドバイスを頂いたので
お野菜少なめバージョンに
してるアルご飯。

この日は

馬肉
サツマイモ
納豆
大根・人参　すりおろし
玄米
ひじき等海草類の煮たもの少々
ウズラ玉子の黄身
キュウイフルーツ
エゴマすりおろした物

自分メモ…。
亜鉛を入れるのは朝ご飯
亜鉛と乳製品は相性が良くないらしい
亜鉛の効果を打ち消しちゃうらしい…。
朝ご飯は乳製品を抜く…。




入って行く後ろ姿が好きなんだよね。（笑）



これでいいんでしょ？？って思ってるな。（笑）


はい、召し上がれ。




美味しかったかな？



もうない…。（笑）







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