家に居る機会が多かったせいで(言い訳)
体重が過去最高に(＠_＠;)
私の体質上身体をイジメル位の方が落ちやすいらしいので
家に居て中々の運動量が有る方法を探していたら
ラジオ体操の第一＆第二を続けて真剣にやる！
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と、ZUMBA！
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ストレス解消にもなるし自分に合ってる感じがします(笑)
これで効果が出たらまたお知らせしますね(^o^)
体重が過去最高に(＠_＠;)
私の体質上身体をイジメル位の方が落ちやすいらしいので
家に居て中々の運動量が有る方法を探していたら
ラジオ体操の第一＆第二を続けて真剣にやる！
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と、ZUMBA！
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ストレス解消にもなるし自分に合ってる感じがします(笑)
これで効果が出たらまたお知らせしますね(^o^)
お誕生日だったんですね！
遅くなりましたがおめでとうございます♪＾＾
有難う御座います(^o^)
ZUNBA、結構息切れしてきますよ^_^;
私もラジオ体操やってますよー。第一だけだけど。。
定期的に右股関節を痛めてるので
今は骨盤体操とストレッチとラジオ体操第一で15分くらいかな？やってるだけですけど、
太ることなく現状維持出来てます。
saburinaさんが効果出たら私も第二やろっと(笑)
有難う御座います！
骨盤体操って効果有るってよく聞きますね！
ラジオ体操第二って結構汗かくわ(笑)
股関節痛めていると第一でもキツイでしょ？
無理しないでね！
効果出たら報告致しますわん(*^^)v
すごくいいらしいですね！
毎日続けるといいみたいですよ！
少し前に、ラジオ体操第３を見つけたのですが
ものすごい難易度でした～＠＠
ＺＵＭＢＡ、楽しそう～＾＾
最初も頃は第一でもキツかったです(>_<)
今は第二でも息が上がるので第三となると
きっと付いてゆけないかも^_^;
ZUNBAはテンションも上がってきます(^o^)
お誕生日おめでとうございます。
時々、みんなの体操をＴＶを見ながらやってますが
ラジオ体操、毎日続けたら、身体によさそうですよね。
ZUNBAも楽しそうですね (^^)
有難う御座います(^o^)
みんなの体操も中々効きますよね！
ラジオ体操って子供の頃はこんなに
ハードだと思っていませんでした^_^;