皆様

今年も宜しくお願い致しますm(__)m



て、もう一週間経とうとしているんですね(~_~;)



すっかりマッタリし過ぎちゃいました


しかも美味しい物食べ過ぎてお腹だけが異常に育って


これではマズイという事で再びダイエットする事になりました


先ずは小腹が空いた時用に炒り玄米を作り







食事の量を減らし野菜とスープのみに変更して


胃を小さくしつつストレッチ＆腹筋＆腕立て


今回はお腹の写真載せません(あまりにも酷い状態なので)


最近の姫さんは......





姫：外の世界ってどんな感じかしら.....





(外に飛び立った気分だけ満喫)


外の世界が気になる様で毎日お外をみるのが日課になっています


『台湾謝謝』