こんばんは
以前のブログで、食べること、噛むこと、飲み込むといった口の機能は歯だけで行われるわけではなく、舌や、頬(咬筋)、顎などが働くことにより、食べること、噛むこと、飲み込むことができるとお話ししました。
今日はあまり注目されない舌についてお話ししていきたいと思います。
よーく見ると、とても不思議な器官ですよね！
とっても重要な役割があります。
舌には、咀嚼機能、嚥下機能、味覚機能、構音機能の役割があります。毎日生活する上で欠かすことのできない機能です。
舌の機能が低下するとこんなことが起こります。
・食べ物をよくこぼす
・誤嚥する、むせる
・舌や頬を噛む
・ほうれい線が濃くなった
・のどぼとけの位置が下がってきた
・話が聞き取りづらい
・食べるのが遅い
・口の中に食べかすが残りやすい
など、起こり始めた方は舌の機能の低下が始まっているかもしれません
そんな方は舌を鍛えましょう。
舌の組織はほとんどが筋肉です。 舌の筋力は動かすことで鍛えられます。
舌の鍛え方をご紹介します。
・おしゃべりをしましょう
・ガムを噛みましょう(歯のためにはキシリトールがおすすめ)
・噛み応えのあるものを食べましょう
・歌を歌いましょう
どれも簡単にできそうですね！
前回紹介したエントレ(摂食嚥下訓練器具)もおすすめです。
それから舌の汚れ(舌苔)は、舌機能の低下を表し細菌が増殖することで、口腔内の環境は悪化します。 舌ブラシなどを使用し綺麗にお掃除をしましょう。
いわさき歯科にて販売しております！
詳しくはスタッフにお声がけ下さい
読んでいただきありがとうございました!
