ストレッチポール

こんばんは

今日の昼間は暖かかったですね
明日はかなり冷えるみたいなので、風邪をひかないように気をつけたいです

さて今日は仕事帰りにストレッチポールを使ったコンディショニングというプログラムに参加してきました



写真にあるポールの上で手を動かしたり足を動かしたりすることで体の歪みを整えていきます

最初に床に寝た時の感覚とストレッチポールを使った後に床に寝た感覚が全く違うものになっていてびっくりしました
ポールで整えたあとは床に背中がぺたーっと均等についているような感覚でとても体がスッキリして気持ちよかったです

プログラムに参加したあとはお風呂に使ってまったりできました

月曜日からスッキリできたのでまた1週間頑張ります