正しい温泉の楽しみ方

～疲れを取る温泉の入り方～

1.体を洗う
2.お湯につかる
3.水風呂に入る
4.2と3を四、五回繰り返す

以上です。

加熱と冷却を繰り返すことで血行が良くなり筋肉痛などが和らぎます。

また、柔道をすると体中に目に見えない細かい傷ができるそうです。
それらの傷はシャワーに浴びるだけでは癒されません。
温泉につかるのが一番良い方法なのです。

練習やトレーニングの後に温泉に行ってみるのはどうでしょうか？