今日からもう師走...
今年もあとわずかになり、イベント盛りだくさんの12月はきっと、あっという間に過ぎていってしまうんだろうな～
花見川支部も今年の2月22日から新たに花園中学校での稽古が始まりました
毎週火曜日19：00～21：00の稽古です
途中東日本大震災で使えない事があったものの、毎週休まず稽古をして来ました
そんな花園道場の最近の稽古の模様です
ウォーミングアップはスピードラダートレーニングです
決められた枠の中を正確に速くステップを踏んでいくトレーニングを行います
最初は上手く出来ずに苦労してた子も、だんだん出来るようになり、さらにスピードアップしていきます
運動神経を鍛えます
リングの中をジグザグに片足立ちで突いていきます。徐々にリングとリングの間隔を広くしてゆきます
姿勢を瞬時につくり、体幹のバランスを鍛えます
同じく蹴りでもおこないます
姿勢が悪いと蹴れません
ミット打ちで極めや間合いをつかんでいきます。突き、蹴りをバランスよくおこないます
もちろん基本、形、対人間での組手もおこないます。
限られた時間ですので、休憩は途中2回程度、素早く給水してすぐ開始します
最後に皆で大きな声で道場訓を唱和して終わります
せっかく空手を学んでいるのですから、空手のスピリット（精神）をも学んでいきます
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