重力からおきる 「たるみ」 「しわ」 ★筋肉のリラックス

NHK　「ためしてがってん」　から　「顔のしわ、たるみ」は　筋肉は弱くなっておきているのではなくて　重力でおきている　「たれさがり」　である。　

昔は筋肉がゆるんでたるみ　「シワ」ができると考えられていましたが、ほとんどの　「シワ、たるみは」　筋肉が縮むことでおきてできる。

「筋肉のリラックス」　がシワ、たるみに効果的　とためしてガッテンから勉強しました。

　「重力」、　地球で生きてる限り仕方ありませんネェ　それぞれに自分合う　「リラックス」　を見つけましょう　　　

カーブス通い (^_-)-☆ 「おなかスッキリ」 「背筋まっすぐ」

「筋力をつける」　体に少しの負荷をかける。　ストレッチを入れて３０分　

目標　：　無理せず、飽きないように、基礎代謝をあげたい、今日はお休みして、明日行って来ます。

カーブス通い (^_-)-☆ 「肩こりスッキリ 」

昨日の　「たった３分腰痛解消法」　のコメントをありがとうございました。
まだダウンロードは出来ておりません。　必ずダウンロードし見させて頂きます。

カーブスは、　「筋力をつける」　ことですのでこれはこれでいいと思います。