カーブス３０秒３０分有酸素運動

　やれやれ　はまったかな　３０秒づつ　３０分　有酸素運動　開始です。　

　目的　：　基礎代謝をあげたい。

　入会金は　友達の紹介なので　７５００円　同じ場所で入会はもっと安くなりますよ。　日曜、祭日はお休み。　時間は１０時から七時　（休憩時間あり）

　カーブス　女性だけなんです。３０分　楽しみます。

有酸素運動

　友達とお茶をしたくて、軽い気持ちで私はちょっと　「ストレッチ」　でもしましょう

　お茶が目的だったのです。
　家に帰り　「一週間の」　おためしをやってみようかしら？
　私もほんと軽いと言うか、何といいましょうか

　やぁ～　あれから十日　「そうだ」　家の近くに行って見ましょう
　今日　行ってきました。