身体にいい食事を心がけようかな

　　　

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安佐南区で頑張っております
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これからは、、体の事気遣って、、

身体にやさしいお食事をとるように心がけたい、、な～

さっそく今日のお昼ご飯は

白ご飯に・・お味噌汁・さんまのフライ、おひたし・漬物

魚フライはポン酢で、もちろん漬物はお醤油無し、、野菜もたっぷり

塩分控えめで、どれも薄味・・・

いつも、ラーメンで、たっぷりスープまで飲んで、

ガッツリ濃い味の丼ぶり物とかなので、、ちょっぴり物足りないが

もぅ、老体なのだが、動くとは動くのでメタボではないが

やっぱり塩分控えめには、心がけないといけないかな

自分の体は自分から心がけて大切にしないとな～～と痛感した昨今

長生きするぞ～～！！