★★★
ポッチの応援も願いいたしますう
仕事も一生懸命・・釣りも一生懸命！
広島カープの応援も
一生懸命頑張ってます・・！！
★★★
今日の御昼ごはんは、最近の体の事を考えて
野菜中心の優しいご飯
いつもの惣菜バイキングの=デリタス＝＝で
バイキングの惣菜は
野菜たっぷりのサラダ
旬のネバネバオクラ
トマトと玉ねぎとレタスのサラダ
秋ナスの煮物
小魚の酢の物
少し汚いけど山盛りのバイキング
今日は五穀米ではなく 真っ白な 白米とお味噌汁
これだけ食べると体に優しいかな・・・！！！
本当はこれにメインのおかず
大きな魚のフライがあるのだ
魚は白身魚なので、衣をはがして食べました
やっぱり元気を付けるためには
身体さんのはこれ位は我慢してもらおうかな