☆ コーヒー日（１０月１日）

本日10/1は、コーヒーの日。

1983(昭和58)年に全日本コーヒー協会が制定したもの。
国際コーヒー協会が定めた「コーヒー年度」のはじまりの日だったことに由来。
この時期は、コーヒー豆の収穫が終り、新たにコーヒー作りが始る時期だそうです。
ちなみに、紅茶の日は 11月1日。女帝エカテリーナの茶会に招かれ、日本人としては初めて紅茶を飲んだ日に由来して、日本紅茶協会が制定したもの。

ということで、コーヒーについて調べてみました。

コーヒー1杯（150ml/ドリップ式)には約100mgのカフェインが含まれ、カフェインは脂肪の分解を加速させたり、自律神経である交感神経を刺激して、エネルギー消費を高める働きもあるとされています。飲み過ぎはよくありませんが、1日2～3杯ならいろいろと良い効果が期待できるそうです。

例えば、ダイエット効果、集中力向上、運動時の筋肉痛緩和、シミ・肌の潤い、リラックス効果が期待できるとか。あと、二日酔いや肝がんリスクの軽減等。

　飲む時間のベストコーヒータイムは、午前９時～１１時半だそうですよ。

なかなかやりますね～コーヒー