さあ、いよいよ夏本番となりましたね。
これからの走りこみがこの冬のマラソンを決めるといっても過言ではありません。
しかし、そのやり方には怖い部分も付いてくるということを知っておいてください。 . . . 本文を読む
みなさん演習は順調にいっていますか？
春から始めたマラソン練習も来週やっと４０ｋｍ走になります。
これまで、故障気味に練習を積んできた方も、順調に来れた方もこの距離走を完走することでやっとフルマラソンという距離がわかるのです。
時間は本番よりも短いですが、本番よりも暑いですが、少し余裕を持って完走してください。
参加希望者は
７月１７日（土曜日）８時に八幡西区御開「本城公園」外周スタート地点に集合
どなたでも参加OKですのでお待ちしています。
給水、帽子他本番での準備をしてきてください。
疲れ方は本番に近くなります。
また、給水はペットボトルを５本くらいに分けて止まらないでも給水できるように準備お願いします。 . . . 本文を読む
これまで、皆さん頑張ってこられたと思いますが、これからは自分の感覚とペースを確認しながら練習をしていきましょう。
少しずつ疲れがたまり疲労が抜けにくくなってきます。
コンスタントな練習が夏を乗り切る秘訣です。 . . . 本文を読む