本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
honjyo-rikujyoukurabu@goo.jp

調整練習

2018-02-15 | 練習報告
今日は、小学生はほんりく外周1周のトライアル 自己ベストに近いタイムで走れました 中学生は3000mを大人と一緒に走りました。 次回は、17日中学生9時、小学生16時~17時の練習です . . . 本文を読む
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才能を伸ばす

2018-02-15 | 心と行動
冬季オリンピックが行われている、選手たちの頑張りでメダルも多く獲得している 出るだけでも、大変なことなのに、上位に入りメダルを取ったり、次は色を変えるという目標を立てたりできる子たちの多いこと これらは、まだまだ、自分にはできるということと、伸びしろがあると信じているからこその言葉だ。 どのレベルでも、この気持ちは必要だと思う。 それにより、少しずつレベルアップしていき、いずれは大きな舞台に立つことも、大人になってから頑張れる土台としても大事なことだ。ただ、そうならないからいけないといっているわけではない。 人は、やりたいことを持っている人もいれば、いない人もいる。 楽をして稼ぎたい人もいれば、苦労して稼げない人もいる。 いろいろだ。 だから、心の持ち方を学んで、努力の上に成功やうれしいことがあるということを学んでほしい。 それは今からでも遅くないし、早くから学んで損もない。 . . . 本文を読む
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2月13日練習

2018-02-13 | 練習報告
今日は、暖かくなりました 朝は風が吹いていましたが、午後からは、日差しも出てきて夕方には風も止まりました 明日はさらに厚くなりそうです しかしまだ、安心ははやいです もう少し要注意しましょう 明日は練習で14日、15日、練習です . . . 本文を読む
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小学生と中学生(新含む)会員募集

2018-02-13 | 中高校生陸上
4月からの新規メンバーを募集開始します。 先着50名まで 部費、規約、条件あり。 週4回、17時30分~19時過ぎまで 本城公園内 申込は、一度体験及び規約等の話を聞いてから。 メールおよび電話での受付又は練習会場にお越しください。 練習日は随時この欄に記載していきます。 2月、13日、14日、15日20日、21日、23日、26日、28日の17時30分~19時競技場集合 2月、17日朝9時集合、 . . . 本文を読む
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2月12日練習結果(山田駅伝向けメニュー)

2018-02-12 | 練習報告
今日は朝から雪化粧 小倉方面は雪で真っ白、八幡西区は雪なし 区によってはずいぶんと気象が違うものだと感じた 遠方から参加の皆さんお気を付けてください。 今日は、小学生はアップ、Bコース+体操~ジョグ3周のあとBコースを2本、ダウン、ストレッチ、体操 中学生はBコースアップ+体操、補強×3セット(腹筋ん、背筋、腕立て、チャリ漕ぎ、ランジ) そこから4周ビルドアップ+流し5本、ダウン、体操、ストレッチ 次回の練習は2月23日14日15日17時30分から . . . 本文を読む
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延岡マラソン結果

2018-02-11 | 試合報告
いつも、中学生と一緒に練習している足立ゆかちゃんが延岡マラソンで3位入賞しました❗ 3*06*分でした。 . . . 本文を読む
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まずはやらないかんこと

2018-02-10 | 心と行動
最近では、指導者がやらせる、させる、押し付ける いうこと聞かせ、自立がない、自分で考える力がない子 あいさつできない、返事ができない、時間を守らない、困っている人を助けない、協力しない こんな子が増えている 世の中のどんなことがこの状況を作っているのかを検証し、改革していく必要がある。 . . . 本文を読む
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土曜日練習会は2kmトライアル

2018-02-10 | 練習報告
今日は、朝から天気が悪く、雨の一日でした それでも、子供たちは集まり、来週の駅伝に向けて調整をしました。 ほんりくの外周2km駅伝コースを使用してトライアルを全員で 先頭は7分、駅伝メンバーは7分半を切ってきました 全員がそろうといい勝負になるのですが、もう少しです。 次回は12日月曜日17時30分からです。 . . . 本文を読む
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当たり前のことを当たり前に❗

2018-02-10 | 実力アップ
走るのが速いのがすごいことではない。 走るのも速いが人間力が備わってこそ成長した人物と言える。 その為には、普段からの行動が大事になってくる。 取り繕ったものではなく、自然とそうなることが大事だ。 . . . 本文を読む
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一流になるには⁉

2018-02-10 | 心と行動
その分野で上になるには才能もだが、可能性が大事だと思う。 可能性とは、未知の数字 才能には限界がある 最初は才能がある方が結果を出すだろう。 しかし、未知の力はその人が諦めない限り継続する。 中学生チャンピオンで日本代表格 高校生チャンピオンで日本代表格 箱根駅伝組で日本代表格 こんな子達が何人いるだろう? 子供のうちは瞬発力がある方が伸びは早い、しかしいずれ努力の継続により、伸 . . . 本文を読む
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10日の練習会

2018-02-09 | 練習日程
明日は、中学生以上は10kmビルドアップします。 17*30スタートです、雨天決行しますので着替えや防寒対策を! 小学生は2周ほんりく走りますよ🎵 人がやらないことをやる 人よりもやる 質を高めてやる 継続的にやる 結果が出るまでやる こんなふうにやれば必然的に結果が出ます。 . . . 本文を読む
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福岡国際クロスカントリー大会

2018-02-09 | 試合日程
貴たる、2月2日土曜日、福岡の海の中道海浜公園内、特設コースにてクロスカントリー大会が行われます。 クラブからは、中学生が出場し、駅伝で競います。 箱根駅伝や全国高校駅伝、全日本実業団根機電で活躍した選手も多数出場しますので皆さん見ごたえのあるレースとなりますので是非、現地で生の走りを見てみませんか? 前を摂りすぎていく速さにびっくりするはずです。 今大会は、国際クロスカントリーの選考会にもなっています 詳細については、日本陸連HPもしくは、福岡国際黒るカントリーにて検索しご覧ください。 . . . 本文を読む
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ほんりく外周トライアル

2018-02-08 | 練習報告
今日は、小学生は外周一周、中学生は4周タイムトライアルしました。 今日は暖かくなり、いつもよりも動きも良かったです。 次回は10日にトライアルをしますので皆さんよろしくお願いします。 . . . 本文を読む
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平成30年度「ジュニア陸上」

2018-02-08 | 本城陸上クラブとは
あとひと月ほどで、平成29年度も終了する 天皇が代わることで、年号もあと少しとなる しかし、クラブのやることは変わりません 今年は今まで通り、学生陸上、ジュニア陸上を頑張っていきたいと思います。 やる気のある子供たちと、サポートや応援をしてくれる保護者の方々と一緒に成長していきたいと思います。 . . . 本文を読む
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クロカン練習

2018-02-07 | 練習報告
今日は、寒さも少し緩和 はやいペースの練習をしました まずは、アップでほんりく外周低学年2周、高学年3周、中学生5周を走りました。 その後にクロカン練習 次回は2月8日、10日、12日、13日 . . . 本文を読む
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