本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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大牟田陸上結果

2017-05-28 | 試合報告
昨日は大牟田陸上に参加。 ブルーのタータンで、走りやすい場所です。 競技は、午後からでしたが比較的涼しく走りやすかった。 ただ、競技の遅れから30分以上遅延 レースに向けては待ち時間が長く、身体も心もだれる一日でした。 それd目雄、子供たちは集中力を発揮し、タイムはあと一歩ですが自己ベストやそれに近いタイムを出してきました。 1か月後には5秒は上がる予定。 みんな目標を一つ先に設定しましょう。 これからは暑くなるが、身体は動くので、記録は徐々に満足いくものになってきます。 特に、1500mまでの子はそこまで暑さを気にしませんが、3000mの子は暑熱順化が必要で、数回は死ぬほど暑い経験が必要になります。 少しずつ慣らしていきましょう。 次回の大会は6月3日(鞘ヶ谷記録会)で、男子1500m、女子800mです。 練習は29日、31日、5月1日、の17時30分からです。 . . . 本文を読む
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北九州市小中記録会結果について

2017-05-28 | 試合報告
結果については、本日、28日夕方に北九州市陸上競技協会のHp にアップされます。 詳細はこちらをご覧ください。 . . . 本文を読む
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北九州市小中記録会(小学生結果)

2017-05-27 | 試合報告
今日は小学生ご、鞘ヶ谷で小中記録会に参加しました。 100mにも男女決勝に、50mも 決勝に残り好タイムを出しました。 800mでは、各組で上位に入り、決勝タイムでは男子2位、女子1位に入りました。 自己ベストでの結果にみんなの頑張りの成果を感じました。 リレーは、男女2チームが参加し二位になりました。 参加の全チームがベストを出しました。 応援の保護者の皆さん、コーチお疲れ様でした。 明日は大牟田に中学生が参戦します。 練習は、29日、17*30~します。 . . . 本文を読む
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小学生練習会

2017-05-27 | 練習日程
今後の練習日 5月は、28日ナイター記録会18時スタート(2000m、1000mを走りたい子) 29日、31日は17時30分から本城陸上競技場の中集合 6月は、1日、5日、6日、7日、8日、13日い、14日、16日の17時30分ンからです。 週末は3日、10日に朝9時30分から競技場集合で行います。 大会は、5,6年生は県大会が6月25日に開催されます。(本城です) 皆さん、頑張っていきましょう。 これからの季節、紫外線が強く、気温も上がり、湿度も上がってきます。 熱中症や、気象に体調を崩れるこもいます 日々変わる天気や気象に注意して、水分補給や帽子などの着用もしてください。 . . . 本文を読む
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中学生練習(5月26日)調整

2017-05-26 | 練習報告
今日は、中学生ジョグで4000m(16分)+400mスタート練習+100m×2 自分のレースペースで走る その後の100mをラストスパートの速さで 明後日は各自2時間前に集合です。 . . . 本文を読む
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小学生練習(5月26日)調整

2017-05-26 | 練習報告
明日の小中記録会の調整 明日は各人、自分の種目を頑張ってください。 積極的なレースを期待します。 次回練習は、5月29日、31日、6月1日の17時30分から本城陸上競技場、3日は午前中です。 . . . 本文を読む
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中学生練習(5月24日)

2017-05-24 | 練習報告
今日、アップ後から雨が降り出し、明日が当初の予定通り雨天決行で行いました。 メニューは、男子は18時30分からの1000m×5本(200mつなぎ)を大人と行いました。 先頭は中学生が引っ張り、後半の200mはフリーです。 女子と男子の中距離メンバーは4000mをキロ4で走った後600m×3 600mは2本は後半ビルドアップ、ラストはTTでした。 次回の練習は5月245日、26日の17時30分からです。 . . . 本文を読む
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小学生練習(5月24日)

2017-05-24 | 練習報告
今日は、雨が心配されましたが、予想通り雨が降り、しかし今日は雨でもやりました。 今日は、アップ後に150m流しを3回、その後スタブロ練習で流してからラストに100m×3本~5本。 長距離の子は、600m×2~3回 タイムも全部2分を切り最後にもタイムが上がりました。 この調子で行けば2分30秒くらいまで行けます。 来週は大牟田市陸上と週末の小中記録会に参加します。 . . . 本文を読む
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中学生練習(5月23日)

2017-05-23 | 練習報告
今日は、初心者組のメンバーは坂道で6kmビルドアップジョグしました。 他の子では女子400m×5本に4人(80秒以内で始め、ラストは66秒) そして、調子のよい子たちで、男子6000m、女子4000mのビルドアップ走 今日は女子は98秒から入り93秒、男子は98秒から75秒まで上げました。 その後に、男子は100m×5回流し、女子400mTT(63秒~69秒)+100m×5をしました。 明日は雨天決行で1000m×3回~5回、女子は600m×5予定 来月にはタイムを狙う大会を入れています。 そこに向けて頑張りましょう . . . 本文を読む
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小学生練習(5月23日)

2017-05-23 | 練習報告
今日は、短距離組は150m流し×2、100m×5、リレーの通しをしました。 長距離は、400m×3(78-77-73)+200m×3(36-35-32) リレーは、合わせは行わずに一発通しで女子はノースパイクで60秒、いい感じです。 明日は、雨の予想でしたので今日に負荷を入れました。 明日は、技術練習です。 県大会があと1カ月となりました。 5年生以上は最後の大きなトラック種目です。 県内の多くのクラブチームの子たちと戦う場としてはあと数回しかありません。 しっかり調整して、自己ベストを出しましょう 大会は6月25日に本城陸上競技場で行われます。 次回の練習は5月24日、25日、26日に17時30分からです。 . . . 本文を読む
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1年生大会

2017-05-21 | 試合報告
今日は昨日からの九州実業団陸上の中で行われた四種競技 種目は1年生男子1500m、1年生女子800m 男子はぐんじ優勝、りん4位、シュミット5位、女子3位にあかね。 こはも速い組みで走りいい勉強。 先週は調整なしできましたので鞘ケ谷記録会でタイムを出すように持っていきます。 暑さの対策も必要ですが徐々に慣らしていきましょう。 卒部生では、1500m女子が優勝、1年生女子800mでも優勝でした。 みんな卒部しても頑張ってくれていますので故障なくこの調子で頑張ってください。 次回の大会は、小中記録会に小学生、中学生は大牟田です。 次回の練習は、5月23日、24日、26日の17:30から本城陸上競技場です。 . . . 本文を読む
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中部記録会&4種競技

2017-05-20 | 試合報告
今日は気温が上がり耐暑練習のレースができました。 また、調整なしで体が重い中次に繋がるレースだと思います。 次回からは徐々に合わせていき、タイムを狙っていきます❗ しっかり調整もしますから頑張りましょう❗ 明日も1年生大会はありますから応援よろしくお願いします。 私は岩手です、気温が30℃! こちらも死にます❗(笑) . . . 本文を読む
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金曜練習会

2017-05-19 | 練習報告
今日は、退会の調整練習 小学生はリレーを中心に、中学生は明日のレースに向けて 暑くなりますが、午前の大会なんで頑張っていきましょう。 . . . 本文を読む
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木曜ナイター(スピードメニュー)

2017-05-18 | 練習報告
今日は、小学生はリレーの練習~ リレーの子以外は、先に800mをタイム その後流しを150m×3+100m×3+スタート練習 リレー組は、終了後800mと100m×3流しに分かれて今日は終わりです。 中学生は、3000mペースジョグ後1000m×3+200m×5 明後日試合ですがm今日はすがスピードメニュー 大人も数人参加してくれました。 明日は練習を行います。 17時30分から本城陸上競技場、そして、21日日曜は大会の為休みにします。 . . . 本文を読む
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感謝する

2017-05-18 | 心と行動
今ある、環境になんで自分だけと嘆くよりも、こんなに恵まれているんだと思うことだ。 よく、自分より恵まれているものとの比較をしがちだが 自分の良いところを見つけて、または人より優れた力を身に付けて、出来る自分を認識すれば周りなんかに惑わされることはない。 所詮人が活きている世界ですべての人と関わるわけもなく、この北九州市内を、八幡西区を拠点とした生活圏内のこと。 何かをしたいなら、そこから飛び出して、違う世界でやってみるのも良い。 しかし、どの世界に行ってもかかわる人間にはそんなに違いはない。 そんな狭い中で活きていくには、助け合いが必要になる。 持ちつ持たれつ、困った人がいれば助けてあげ、自分が困った時には助けてもらえる 小さな親切、気づき、行動が人間を成長させる。 そして、周りの関係に感謝する。 仲間はずれにするのも簡単、仲間にするのも簡単。 いじめ問題などもそう 人とのかかわりはちょっとしたことで変わる それは、「気持ち」「こころ」 これをうまくコミュニケーションできないと人間社会ではうまくいかない。 . . . 本文を読む
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