本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります)トップレベルにまで見据えた指導方針です、特に長距離は専門です。

北九州市「本城公園」に小中学生陸上・マラソンクラブ結成。必ず強くなる指導方針、競技力を上げたい中高校生も相談ください。

鞘ヶ谷記録会結果

2016-12-03 | 試合報告
今日は、小学生は朝練で明日の八女の調整をしました。 明日は雨の予想ですがみんな頑張っていこう 私は、その後に20kmのペース走をクラブの大人と走り鞘ヶ谷へ 中学生の記録会に引率 結果は以下の通り 次回練習は、12月6日、7日です . . . 本文を読む
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目の前のことを一生懸命取り組む

2016-12-02 | 心と行動
今は、情報社会 どんなこともネットで調べれば答えは返ってくる 簡単にできることと半面に心の面の強化はおろそかになっていませんか 粘り強く我慢するという面はどうでしょうか 小さな事かもしれませんが この先大きな結果の違いにつながります まずは、やらなければいけないことを一生懸命に しましょう その先に大きな変化や結果が変わることがあります 更にその時の結果は関係ないのです そのことをやるかやらないかが問題なだけで . . . 本文を読む
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今、私が死んだら

2016-11-30 | 本城陸上クラブとは
ふと考える、今私が死んだら クラブはどうなるんだろうか 後継者はそんなにいない この継続がむつかしいと思う 私の代で終わりか、それとも継続するか 私にはわからない しかし、継続できるくらいのチームを作っていきたい 365日、クラブのことで奔走しているが、これではいけないと最近思う なぜなら、私が一生懸命してもクラブとしては何も生産性を生まない 自主的なチームとなっていくために私は、更に一歩引いた位置から見ていきたいと思います。 私のチームであり、私の手から離れることが一番だと思う。 . . . 本文を読む
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11月29日練習

2016-11-29 | 練習報告
今日は、小学生はつなぎのジョグ 中学生は男子5000m、女子4000mと3000m+300m×5 今週末の大会に向けてこれからは調整 明日はジョグ、明後日に調整 . . . 本文を読む
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11月28日練習

2016-11-28 | 練習報告
今日の練習は駅伝に向けたメニュー 小学生は、トライアル、中学生はペース走+1000mTT 明日からは大会の調整です 次回の練習は、11月29日、12月1日、、3日は鞘ヶ谷記録会、4日は八女くろぎ駅伝 . . . 本文を読む
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子供の成長のために

2016-11-27 | 心と行動
子供の成長にしつけは必要だが、虐待や暴力、言葉により影響が大きい 皆さんも悩まず、相談できる環境作りや相手、ストレス解消法を見つけて下さい🎵 . . . 本文を読む
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11月26日練習結果

2016-11-26 | 練習報告
今日は、来週の駅伝に向けてのスピード練習 小学生は、ショートインターバルのあとに1000m 中学生は、2000mビルドジョグ後に、300m×5~7 次回は11月28日、29日、12月1日です . . . 本文を読む
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11月24日練習

2016-11-24 | 練習報告
今日の練習は、寒くなりました 子供たちは駅伝に向けた練習をしました。 次回は、11月26日16時~、11月18日、29日17時30分から . . . 本文を読む
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11月23日(勤労感謝の日)練習

2016-11-23 | 練習報告
今日は、朝に大人練習、夕方からは通常クラブ練習をしました。 今日から、本番駅d年に向けての練習を開始しました。 みんなで頑張って、チームワークをしっかり確立しましょう 次回練習は24日、26日は16時からです。 . . . 本文を読む
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11月21日練習

2016-11-21 | 練習報告
今日は、昨日の大会の為少な目の参加 アップ後に、小学生は300mのタイム取り+ジョギング20分~30分 中学生は、30分~45分のキロ4分30秒でのジョグ 夕暮れが早くなりました、交通や自転車、横断歩道では気を付けてください。 23日は通常夕方練習です . . . 本文を読む
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小学生大会予定

2016-11-21 | 試合日程
短距離も終わり、これからは駅伝に向けて練習を積んでいきます みんなで、一致団結して走る駅伝も、チームワークの強化に役に立つと思います 特に、小中学生には、みんなでやる競技が盛り上がるので保護者の方も、選手も控えの子もみんな一緒に頑張りましょう 団結を深めるには、普段のコミュニケーションや仲間意識がないと頑張れません 練習の時からみんなで声かけ合い、応援もよろしくお願いします ただし、結果のことについてはとやかく言いません みんなが一生懸命頑張ったことが良いことで、結果は後からついてくるものです 最初っから勝ちや順位ばかりを狙っていくと失敗します。 自分たちの走りをしっかり出しりくことが大事です。 今日は練習日 12月4日が駅伝となります。 . . . 本文を読む
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11月20日「犀川マラソン」結果

2016-11-20 | 試合報告
今日は、犀川マラソンに参加してきました。 私は、ほん陸の練習会に参加し、犀川へは参加できませんでした。 犀川は、小学生2.5km、中学生以上は5kmです 好記録やベストタイムが出ました。 次回練習は、11月21日17時30分からです . . . 本文を読む
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11月18日練習

2016-11-18 | 練習報告
今日の練習は、あいにくの雨 小学生は、コンコースで流しとジョグとリレー 中学生は800m×3が女子、5が男子で行いました。 次回は、20日犀川マラソン、大会のない子は9時半から本陸外周でジョグします。 . . . 本文を読む
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1月16日練習

2016-11-16 | 練習報告
今日の練習は水曜ナイター練習会でした。 小学生から大人までが一緒に陸上競技場で走りました。 世代を超えた。それぞれのレベルで走るランニングは、負けず嫌いな大人とチャレンジャーの子供がいい戦いの場。 いざチャレンジしてみたい方は参加ください。 小学生から100歳まで対応します。(笑) 次回練習会は17日、18日、20日は大会の為休みです。 ほん陸では、9時半から練習をしていますので小学生以上の子で大会のない子はいらしてください。 . . . 本文を読む
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11月15日練習結果

2016-11-15 | 練習報告
今日は、駅伝の練習メニュー 小学生はスピードメニュー 中学生はジョグと流し 明日は、中学生以上のメンバーは3000m×1~4 18時30分スタートです . . . 本文を読む
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