本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります)トップレベルにまで見据えた指導方針です、特に長距離は専門です。

北九州市「本城公園」に小中学生陸上・マラソンクラブ結成。必ず強くなる指導方針、競技力を上げたい中高校生も相談ください。

1月20日練習

2017-01-20 | 練習報告
今日は、田川クロカン駅伝の調整メニュー 参加する子はしっかり調整できました。 あとは、明日をゆっくり過ごして、風邪をひかないことです。 インフルエンザが多くなってきています。 マスクと手洗いうがいをしっかりと 一致団結、駅伝で頑張ろう! . . . 本文を読む
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本城陸上クラブ練習会

2017-01-20 | 練習日程
練習は、雨が降ろうと雪が降ろうとあります。 内容や場所は変えることがありますが、本城陸上競技場で集合することにかありありません 大会も、台風や積雪の場合のみ中止、延期の可能性があります。 普段から、どんな状況でも準備を整えることを考えてください。 雨が降って、大会で嫌だなと思うことはありません。 みんな同じ条件でやっているので、私たちは雨でも練習しているのだから逆に有利だと判断します。 悪条件になればなるほど強くなれ . . . 本文を読む
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1月18日水曜練習会

2017-01-18 | 練習報告
今日は、大人のナイター練習会 そして、中学生はそれに混ざりペース走 小学生は1000mのタイムトライアル、来週の駅伝の刺激です 今週末も寒くなりますので風邪には注意してください。 次回の練習は19日、20日です . . . 本文を読む
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北九州選抜女子駅伝

2017-01-18 | 練習報告
昨日、夕方の練習会 途中で抜けましたが、メニューはこなしました。 ポイント練習のつなぎの練習で軽めに、そして18日トライアル。 先日の都道府県女子駅伝の時、大雪が降り中止にならなかったが、昨年の北九州選抜女子駅伝は雪と積雪により中止となりました。 今年はどうにかよさそうですが寒さはまた戻るそうです。 北九州選抜女子駅伝は、福岡県の高校駅伝で上位の3チームと、北九州市の選抜チームが実業団選手と走る稀に見る下剋上の大会。 最近は、実業団を押さえて高校生が先頭を走る姿をよく見るようになってきた。 こんな、姿を男子にも見せてほしいものだ。 子供たちは、地元開催の子の大会を見てほしいと思います。 目の前で見るのと、テレビで見るのでは、全く違います。 まずその細さ、テレビではワイド化したテレビの影響でふと目に移りますが、目の前で見ると相当に細い体をしています。 そして、スピード感、真横で見ると、速い子でキロ3分ちょっとで走っている 女子でこのスピードはなかなか出るものではない。 さて、今年はどのチームが下剋上をするのだろうか。 今日の練習は17時30分から、20日、23日25日、26日も17時30分からです。 . . . 本文を読む
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新規中学生陸上

2017-01-16 | 実力アップ
新規で中学生の部活のない中学校や速くなりたい、強くなりたい、走るのが好きな子を募集します。 但し、条件がありますので興味がある方は連絡下さい。 また、部活とは違うので、勉強と両立するため塾に通うこともでき、週に4回くらいの練習と自分の時間を有効活用もできます。 部費は月に1000円ですが指導は徹底します。 進路指導も2年生から行いますから受験時にあせることも少ないです。しかし、あくまでも組織の一部ですから決まりや決められた大会はチームプレーとして出ます。 団体行動の中で少ない時間を利用して学んでみませんか? . . . 本文を読む
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鳥栖ロードレース結果

2017-01-15 | 試合報告
今日は、大寒波が到来 しかし、ほん陸は大会へ 今日は鳥栖ロードレースに参加 中学生と大人が参加しました 次回の練習は、1月17日、18日、20にちの17時30分から競技場で行います。 . . . 本文を読む
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今日の練習は寒波到来の為ジョグ

2017-01-14 | 練習報告
今日はかなりの寒さ、ジョグをして流しをするのみ つなぎの練習会でした。 次回の17日までしっかり回復させてまた頑張りましょう 中学生は明日の5kmレース頑張りましょう . . . 本文を読む
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11月12日練習

2017-01-13 | 練習報告
昨日は、忙しく更新できませんでした。 練習は、小学生はビルドアップ走+アルファ 中学生は6kmジョグ+200m×5 一部400m×10を 大会は、15日に鳥栖ロードレース10時スタート中学生以上 22日は田川クロカン駅伝に小学生、直鞍駅伝に一般参加します。 . . . 本文を読む
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1000mトライアル

2017-01-10 | 練習報告
今日は、小学生はアップ後に1000mトライアル 中学生は女子1000m、男子2000mをしました。 これからは少しずつ大会に向けての刺激を入れていきますので体調を整えて参加ください。 次回は12日17時30分からです、寒さが厳しくなってきます。 防寒対策もしっかりと。 . . . 本文を読む
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今日から始業式

2017-01-10 | 練習報告
昨日は、成人の日の練習会 前日大会でしたので、ジョグと流しのみ 皆さんお疲れ様でした 今日も練習です そして、来週は中学生の大会で鳥栖ロード 再来週は小学生の田川クロカン駅伝、直鞍一周駅伝、北九州選抜女子駅伝にも卒部生が出場します! 練習は、10日、12日17時30分からです。 . . . 本文を読む
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キッズニューイヤー駅伝結果

2017-01-08 | 試合報告
今日は、朝からあいにくの雨 そんな中、小学生はホームのほんりくで駅伝とマラソンを頑張りました。 朝の女子駅伝の時は最高に雨の中でアップやレースで皆さんの応援がうれしかったです。 結果は、女子駅伝は3位、男子駅伝は10位、低学年駅伝は10位と19位でした。 ベストメンバーがそろわない中、残ったメンバーで頑張りました。 今日の悔しさは次の全九州で晴らしたいと思います。 次回練習は、9日、10日12日の17時30分からです。 . . . 本文を読む
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キッズニューイヤー駅伝

2017-01-07 | 試合日程
明日は、雨予想 みんな準備をお忘れなく スタート時の準備で走りは決まります。 朝食は早めにお願いします。 足りない分は途中で補給食を 明日はホームの試合です みんなで応援とガッツで上位を目指します。 . . . 本文を読む
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キッズ駅伝最終調整&卒部に向けて

2017-01-05 | 練習報告
今日は、来週に行われるキッズ駅伝の最終調整をしました。 昨日トライアルをした子は200m×5、昨日休みの子は今日1500mトライアル+200m みんなこれからは風邪に注意して、大会当日を迎えてください。 中学生は小学生のペースメーカーと200m×5から7本 大会前の子はしっかり調整、そのほかの子は週末のスタミナ練習に備えてください . . . 本文を読む
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1月4日練習

2017-01-04 | 練習報告
新年あけましておめでとうございます。 今日からは通常の練習を開始しました。 今日から、1年かけてみんなのレベルアップを人間力の強化に取り組んでいきます。 怠けていては成長はないです、常に進歩を続けていくために、目標を立てそれをクリアできるように頑張て行きましょう、 小さなことの積み重ねが、大きなことの始まりである。 誰でも可能性を持っている、心に想い、行動するかどうかの違いである。 大人にはできないチャレンジも、子供にはできる。 そのサポートを大人で協力していきましょう。 きっと、大きな夢を実現できる子がたくさんいるはずです。 . . . 本文を読む
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新入部員募集中

2017-01-03 | メンバー
今年も始まってもう3日目 年度ではもうすぐ終わりになりますが、1年の始まりは元旦にあり 子供の運動に始めるには区切りの良いころ 是非多くのメンバーが一緒に走れることを待っています。 チームワークと仲良しを大事に、子供の成長と力に合わせた練習、目標設定で一緒にやってみませんか 小学生、中学生、高校生を問わず募集しています。 基本、小学生は保護者の応援とサポートは必要と成します。 . . . 本文を読む
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