残暑お見舞い申し上げます(^_-)-☆ 【体のプロが監修・開発】４つのノンストップエクササイズで効率よく全身トレーニング

【体のプロが監修・開発】４つのノンストップエクササイズで効率よく全身トレーニング

シドニーのしょうじチャンネル
チャンネル登録者数 21.4万人
32万 回視聴 3 週間前 #全身トレーニング
2回目以降の方はエクササイズまでひとっ飛び！→9:14

また開発しちゃった⭐️ …
93 件のコメント

@fumikosteiger
シドニーのしょうじチャンネル さんによって固定されています
@fumikosteiger
2 週間前
すごい！一緒にやってみたら、疲労がすっ飛んで、踊り出したい気分になりました。
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シドニーのしょうじチャンネル
·
@shinjiy
@shinjiy
3 日前
説明の仕方も分かりやすくて良い❤
実際やってみると効いてる感が凄い‼️
3
@norikorico
@norikorico
11 日前
これはいい！テンポもいいから覚えやすくて、続けられそうです！個人的に２番目の動きが、二の腕や背中にバキバキに効いてきて、感動しました。ありがとうございます！
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@AyumiMoriwaki
@AyumiMoriwaki
4 日前
突然襲われた腰痛が、一気に軽くなりました！感謝！！
3
@user-kp8lg1ff7x
@user-kp8lg1ff7x
4 日前
すごい！一緒にやってみたら即効果が実感できました。
二の腕に効きますね～。そして首の詰まった感じの痛みも和らぎました。
2
@inosachi8616
@inosachi8616
11 日前
短時間でめっちゃ魅力的な効果効能があるエクササイズ🥺
やるしかない！！
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シドニーのしょうじチャンネル
·
@sakky9256
@sakky9256
3 週間前
心地よい疲労感あり楽しかったです❤
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シドニーのしょうじチャンネル
·
@user-ig8yh3xg4g
@user-ig8yh3xg4g
15 時間前
しょうじさん、いつも有益な情報有難うございます。エクササイズの場所がなく「作る気がないのと同じ」とのお言葉でいつも以上に納得でした。初めて書き込みします。一年半ほど前に脊椎が潰れていると言われました。猫背であったことは間違い無いのですが、背中全体に鈍痛があり整体に通い痛みは取れたのですが、一年ほど前から左股関節が痛みだし、2ヶ月前から庇って歩いた右股関節にも痛みが出て、今は右脚を持ち上げることも痛くてできなくなり、手術をしないと痛みは取れないと言われています。出来ればメスを入れたく無いのが本音ですが、ここまでひどくなると他に方法はないのでしょうか。しょうじさんの御本も購入し、成程詰まっているのか、固まっているのかと分かったものの、実行伴わず、現在に至ります。やはり手術した方が良いのでしょうか？長くなりごめんなさい。お返事頂けたら嬉しいです。
2
シドニーのしょうじチャンネル
·
@user-wl4uk8uo2p
@user-wl4uk8uo2p
3 週間前
初コメです！
何気に挑戦したら効果あってびっくりしました笑
これも毎日続けてみます！！無料でこんなに丁寧に教えてくださりありがとうございます😊✨✨
16
シドニーのしょうじチャンネル
·
@user-yy5cj4zs2m
@user-yy5cj4zs2m
2 日前
めっちゃ気持ち良かったです🙌✨それも楽しかったです🎉話し方も好きです‼️前向きになれます😎👍素敵な動画有難う御座います(˶ᐢωᐢ˶)
頑張って痩せマース(*´ ³ `)ﾉ
応援しています( ･ᴗ･ )⸝⚑⚐゛︎︎︎
2
シドニーのしょうじチャンネル
·
@tanmim5821
@tanmim5821
2 週間前
最高🎉でした！産後体力の衰えを痛感中です。毎日のストレッチに加えてやってみます！
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シドニーのしょうじチャンネル
·
@user-lx5ry1ix2v
@user-lx5ry1ix2v
5 日前
しょうじさん、久しぶりです
以前肩の調子悪く痛みがあった時､ストレッチ体操で痛みが取れてすごく
感謝してます
又しょうじさんのエクササイズで健康になって行きたいです
@biseiraku
@biseiraku
3 日前
すごいです！ノンストップ体操、4日目ですが、肩の輪郭がシャープに！顎のラインも次第にシャープに！
顎の下あたり、筋肉痛です！また、背中の感覚が生き返ってきてるように感じます！毎日、続けていきます！
1
シドニーのしょうじチャンネル
·
@user-ih2hq7dc4t
@user-ih2hq7dc4t
2 週間前
いつも見させて貰ってます！
最後思わずしょうじさんと一緒に拍手しちゃいました笑
これからも無理をなさらず頑張ってください！
5
シドニーのしょうじチャンネル
·
@sakushow3884
@sakushow3884
2 週間前
久しぶりに動画拝見させていただきました。前にしょうじさんのエクササイズで何年もあった腰痛がなくなったことがありました。これは最強の全身エクササイズですね！もう1セットいけそうです。続けたいと思います。わたしは恥骨が出っ張っていて、普段痛みはありませんが、うつ伏せになって、上半身を起こす動きをするととても痛いです。過去の動画などで効果的な(恥骨が正しい位置にもどる)ものがありましたら、教えていただきたいです。
8
@user-gh4uc1ow9n
@user-gh4uc1ow9n
13 日前
これ良いです✨今、背中と腰が痛いのですがなんか軽くなった気がします✨毎日やってみます！
4
シドニーのしょうじチャンネル
·
@user-pj7ll6oz9h
@user-pj7ll6oz9h
9 日前
はじめまして
しょうじさんのエクササイズを続けてる者です
今回の新エクササイズ、以前よりパワーアップしてますね。
以前ので肩、腰の痛みが緩和して、大変感謝していました。
新エクササイズ😊良いですね
続けてエクササイズしたいです❤
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シドニーのしょうじチャンネル
·
@tamago-chang
@tamago-chang
3 週間前
何年か前にしょうじ先生のｽﾄﾚｯﾁで腰痛、股関節痛、肩痛が治った者です！
このエクササイズやります！
先生のエクササイズは効率よく高効果なのでこれは嬉しい動画ですね！
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シドニーのしょうじチャンネル
·
@user-rf2bu5lf2h
@user-rf2bu5lf2h
3 週間前
すご～い🎉
優しい指導いつも感謝
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@kusekkelindo928
@kusekkelindo928
9 日前
こんばんは。初めまして。おすすめで上がって来少し観てましたが、しょーじさんの説明がとてもわかりやすく、そのまま最後までエクササイズ一緒にやりました。相槌も丁度良くて(笑)
今日は、更年期症状でメンタルに波がある日で、ストレスが溜まりに溜まった所に、職場でものすごく嫌な事があり、ストレスから離れるのが一番なので、早退したんです。だけどしょーじさんの『身体が軽くなりたい人、幸せになりたい人』と台詞に惹かれ、ストレッチを最後まで頑張れました。チャンネル登録も致しました。最後のカウントが、キツめでしたが、楽しくできました(o^^o)
ありがとうございます(//∇//)
4
シドニーのしょうじチャンネル
·
@user-ru9rm3sy3v
@user-ru9rm3sy3v
3 週間前
早速一緒にしました✨✨。
1回目より最後の方が腕が伸びてきましたし、身体もピンとなって気持ちが良いです⭕️。
ウォーキングも始めたんですが、ショウジさんのウォーキングの動画を観てから始めたんです。
いつもありがとうございます！！
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@user-pe3tr5ff8w
@user-pe3tr5ff8w
2 週間前
匠司先生～ いつも分かりやすいご指導を有難うございます❤先生のエクササイズは最高
です！！
5
@eggplants9600
@eggplants9600
6 日前
背中がきつかった！(笑)
でもこれは簡単に全身使えて良いですね！
1
@user-he4zr4ug8z
@user-he4zr4ug8z
1 日前
初めて続けられると思いました✨✨✨✌️
1
@user-bv9rq3nz6i
@user-bv9rq3nz6i
3 週間前
ジョージさん✨こんばんは🌙動画見始めたのは、1年前ぐらいからです。初コメです。ありがとうございます😊歩き方から、簡単な腹筋、反り腰、膝←致命的なぐらい動かなかった私が、今は歩けるようになり、身体が何より軽くなりました
分かりやすくて、丁寧、そして楽しくって最高です👍続けてこられるのも、ジョージさんの笑顔がステキですね♪😄
元気出ます💪もっと動けるように頑張りま〜す♪
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@okojyo11ne54
@okojyo11ne54
9 日前
本当にすごい❣
しょうじさん天才😄
2
シドニーのしょうじチャンネル
·
@fyfndngemnnnooppeeeeeeeoe
@fyfndngemnnnooppeeeeeeeoe
3 日前
初めまして😊
簡単で楽しそう❤
と思ったら
とても大変とても楽しい❤
終わった途端にチャンネル登録しちゃいました❤
お空にキッス✨
自分用9:23
2
シドニーのしょうじチャンネル
·
@zuzusuzu8018
@zuzusuzu8018
8 日前
この動きなら　私にも出来ました〜
ありがとうございました～😊
3
@mieko8031
@mieko8031
2 週間前
先生✨天才😆🙌✨
スッキリしました👍✨
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シドニーのしょうじチャンネル
·
@leafolive2020
@leafolive2020
3 週間前
有難う御座います🍀
8
@user-ec6us7gn3h
@user-ec6us7gn3h
3 週間前
ショージさん、こんばんはー😃新エクササイズやってみま〜す！今は体型よりも２日前に大量にアシナガバチに刺された右手〜肘が4倍に腫れて、かぼちゃのようになってますが、スリム化頑張りま〜す😁🎉
8
@user-vm5lv3ln4g
@user-vm5lv3ln4g
3 日前
ハムストリング伸びて、めっちゃ気持ちよかったです❤痩せたい！反り腰です。
2
@user-bh2jw2ze3e
@user-bh2jw2ze3e
3 週間前（編集済み）
2の次は3ですよ！ MKU4毎日やっていますが こちらもやっていきますね ありがとうございました 9:23
9
@user-th7rh5hs1d
@user-th7rh5hs1d
3 日前
ほうれい線酷かったのに
このエクササイズ行ったら
かなり薄くなってビックリ！
神エクササイズです😍👍
2
シドニーのしょうじチャンネル
·
@ruka4114
@ruka4114
2 週間前
初めて動画を見ました
椅子から立ち上がって　見ながらエクササイズして　椅子に座ると
あれあれ～❤　　背筋がピーンとして　骨盤が垂直になったのか(表現がわからないけど)　
自分で言うのもおかしいけど　かっこよく座れてる～って　嬉しくなっています😊
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シドニーのしょうじチャンネル
·
@e-san7280
@e-san7280
11 日前
はじめまして。猫背を治したくてこのエクササイズやってみました。一度で壁に頭肩腰踵全部くっつきました。初めてです。ほうれい線にも効果ありなので毎日続けてみます。全てが整うお薦めのエクササイズですね。ありがとうございます。
3
シドニーのしょうじチャンネル
·
@wing5151
@wing5151
5 日前
こういうストレッチって長続きしないんですが。。。これならできそう。頑張ります！！
1
@user-km8fb8ov8f
@user-km8fb8ov8f
3 週間前
やはり、天才😊👍
9
@shiyuk0007
@shiyuk0007
7 日前
ヨガの太陽礼拝の動きに似てる！こちらの方が簡単で続けやすいかも😊
2
@aomori0427
@aomori0427
10 日前
ありがとうございます🎵😍🎵
続けてみます🎉
2
@user-jz5hi7vk6u
@user-jz5hi7vk6u
8 日前
膝を曲げると痛いのですが、どうしたらいいでしょうか？
1
@user-yb4bf4vc3c
@user-yb4bf4vc3c
3 週間前
素晴らしい👍😀
6
@user-zx3po8iz1c
@user-zx3po8iz1c
2 週間前
おはようございます。頭痛で4にそうだったんです。あかん部分に、とても ききました。神様ありがとうを、変顔でしたり、すっごい笑顔と 御一緒させていただいて、だいぶ 希望が 持てました。つづけます。ありがとうございます。
3
シドニーのしょうじチャンネル
·
@user-lm7hb6cn6s
@user-lm7hb6cn6s
13 日前
ナニ😮簡単で凄い😮四ッだけの😮エンドレス！いいは!ありがとう😮
4
@user-vn2ek4jj4e
@user-vn2ek4jj4e
10 日前
このエクササイズのスクワットをやった後、腰が張って痛くなってしまいました。
スクワットのやり方がよくわからなかったのですが、真下に腰をおとすのでしょうか？
膝を足より前に出してはいけないと意識すると腰が張って痛みがでます。
3
シドニーのしょうじチャンネル
·
@user-ci6ik3sh3p
@user-ci6ik3sh3p
12 日前
はじめましてー！自分の手首の可動域の狭さにビックリ！続けていくと動くようになるのでしょうかー？
2
シドニーのしょうじチャンネル
·
@user-tw1xj5fz4u
@user-tw1xj5fz4u
2 週間前
待ってました🎉
3
シドニーのしょうじチャンネル
·
@user-he2zh6pf7q
@user-he2zh6pf7q
2 日前
よかつたですねやり易くてよかつたですね🎉
2
@mich5112
@mich5112
2 週間前
なるほど、やってみたらコリャ気持ち良い。
2
シドニーのしょうじチャンネル
·
@user-rm9jg6qx5p
@user-rm9jg6qx5p
2 週間前
はじめまして。
これだけで痩せれる事が出来るんですか？
2
シドニーのしょうじチャンネル
·
@nanakoinoue4795
@nanakoinoue4795
9 日前
場所取らない、飛び跳ねないは、
アパート一人暮らしのデブにとってもありがたいです！
1
シドニーのしょうじチャンネル
·
@user-xf7ru4fx8q
@user-xf7ru4fx8q
12 日前
やってみます。何をやっても痩せないのです。3日坊主です。
2
シドニーのしょうじチャンネル
·
@MIYORA924
@MIYORA924
10 日前
ケアンズ在住です、運動が嫌いで長続きしません😅ジム嫌いです、めんどくさいしバキバキの人ばかりで落ち込むからです。
コレなら出来るかもしれません！
1
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture
8 日前
2回目以降の方はエクササイズまでひとっ飛び！→9:14
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@user-sg4kd6xq1w
@user-sg4kd6xq1w
2 週間前
君は天才だ
6
シドニーのしょうじチャンネル
·
@user-oy8kb2gb9k
@user-oy8kb2gb9k
9 日前
(๑✪∀✪ﾉﾉﾞ✧ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
1
@user-fe2sm1qf9m
@user-fe2sm1qf9m
3 日前
腰の王子ゆうちゃんさんと話が合いそうですね
@user-fs4sc3ph6r
@user-fs4sc3ph6r
5 日前
トータルの動きを一番最初。以降で解説がいいんじゃ？
朝やるならスキップするのも面倒
1
@hiroyaguchi7512
@hiroyaguchi7512
5 日前
ここにいる奴の殆どが痩せないと思う。結局ダイエットっていかに自制するかだし。
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