世界一の美女になるダイエット

すごいタイトルの本です。

ミス・ユニバース・ジャパンでファイナリスト達に栄養や生活法、メンタル・マネジメントを指導しているオーストラリア生まれの公式栄養コンサルタント

エリカ・アンギャルさんの本です。

買っただけで美女になった気がします。

この本を買おうと思ったのは、ダイエットとは、賢く食べること　と書いてあったからです。

何を食べて、何を食べないか。

６８項目のうち、ひとつのテーマが右ページに　左ページにはその説明と

　とてもわかりやすく

読みやすい本の構成になっています。　

どのページから読んでもよさそうなのもGOOD

２月に結婚式にお招きうけているので、それまでに、１つでも実践して美しくなりたいものです。

やはり、継続は力なりですものね

猫