お弁当

皆さん　こんにちは


昨晩　運動に行ってきました　

とても　気持ちの良い体操です

『　導引養生功　』　です

導引養生功とは・・・

中国で唯一の国家直属である北京体育大学の張広徳教授が
長年の研究によって創られた政府公認の医療気功です
又、すべての学生が必修科目として学んでおります。
動作は気功ストレッチのように見えますが、武術、太極拳の要素（動き）を
取り入れ、西洋医学・中医学の理論をもとに導引術・養生学・哲学・
芸術性などを統合して創編されたものです
動作の中に　らせん状のひねりのある動きを取り入れ、経路（ツボ）を
刺激しながらゆったり動くことで、自己整体をしているのと同じ効果が
得られ、体のゆがみや骨盤矯正にも役立ちます
自然治癒力を高めて、免疫力をアップし、体質改善に最適であり、
運動能力も高くなります
効果については病院や職場にて長年、臨床的実証がされています。

上記の健康法なんですよ　

続けて　頑張りたいと　思っています　


Ｋお弁当　






ありがとうございました