地区高齢者ｸﾗﾌﾞの会員研修会として地区公民館で「健康講話」を聴いた。
受付では、我が地域の高齢者ｸﾗﾌﾞの参加人数を伝え、ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙのお茶を受け取る。
講演の講師は、市保健ｾﾝﾀｰの栄養士の方です。
講演の中で印象に残ったのは「野菜は1日350g以上食べましょう」でした。
平均寿命ﾄｯﾌﾟの長野県は、男性1日の平均野菜摂取量が352gなんだって。
どのくらいの量かは絵の通りです。
講演は、配布されたパンフレットの内容を読んでいるだけで、奥さんは後半、あくび
していました。私も普段、聞いている話が多かったかなと感じました。
けっこう高齢者は、健康には注意していて、色々な事を知っている人が多いです。
高齢者への講演は、少し工夫して、どうしたら聴いていただけるか、ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾃｰｼｮﾝの方法
を考えてほしいな～・・・きっと参加者も増えると思うよ。
