地を咬む足

●地を咬む足

八卦掌をやっていると、最近思うのです。

足で地を咬む感覚。

コウ歩、ハイ歩はまさに地を咬み咬みして歩く。

発！と打つ時も足は地を咬み、力を生む。

瞬間の力はこれがないと、産まれないのかもしれません。

意識が届かなかった動作に、ようやく意識が通った瞬間かもしれません。



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腹の感覚のこと

●腹の感覚のこと

身体を使うものは腹、ハラが大事といいますが。

この腹ってどこのこと？そして、どんな感じなのか？

整体では、ハラは３つに分けて考えます。

身体の内側の力の状態を知るため、その中でも鳩尾と丹田が大事です。

武術や身体動作で大事に言われているのは、丹田です。

ここが動きの中心、力の中心になります。

よく勘違いしてしまうのは、丹田を鍛えると聞いて、筋トレを考えてしまうこと。

丹田で大事になるのは、筋トレではなく意識です。

丹田の感覚を知り、丹田に意識を置いておける事。

それが丹田を守るという意味です。

人の動きの中心というのは、物理的な中心というより、意識（無意識も含む）の焦点が集まる箇所になります。

その中心が丹田に向かうようにしていくのが、丹田を練るという事です。




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同じ腹腰でも、違いますね

●同じ腹腰でも、違いますね

中国武術でいう腹腰と、日本文化の中で育った腹腰とはどうも違うようなのです。

やはり、武術もその文化に根付いた身体使いから生まれてるもの。

並行してやるなら、それぞれの違いを知った上で、ハッキリ分けて練習することが必要ですね。

そうしないと動きもカタチも意味も、ゴッチャになってしまいます。



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腰抜け打ちを改善しよう

●腰抜け打ちを改善しよう

打とうとして上体が突っ込んでしまう。

いわゆる腰が抜けた状態です。

ついつい、強く打ちたい意識が先に行くと起こりがちですね。

身体は真っ直ぐに立てたままで、体軸の移動と共に打ちたいのです。

これを意識的に稽古するために、形意拳の五行拳はとても役立ちます。

よくよく観察しながらやると、足裏の巧妙な体重移動や股関節、尻と踵の関係も観えてきます。



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狭い場所での練習

●狭い場所での練習

出来るだけ、外での稽古を心がけてるのですが。

天気だったり時間だったりいろんな制約が出てしまうもの。

室内でも工夫して稽古するのも、稽古の醍醐味？だったりする。

普通に動いたら、壁に擦れて皮が剥けてしまう場所でも。

考えようによってはとても貴重な稽古場所になるのです。

障害物がある場所で套路をやっていて、偶然にも気がつくこともあったり。

デメリットばかりでは無いのです。

場所が無いから稽古できない？

それは稽古しない言い訳です！（笑）



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「手」を使いこなす

●「手」を使いこなす

武術での手。

だれにでもあるこの五本の指を持った手が、武器になる。

だれでも思いつくのは、拳。

グーだと女性に殴られても、ちょっと痛い。

武術では、このグー以外にも多彩な手型を使う。

掌だったり、手指まで含めた開手だったり。

チョキで目つぶしはイメージ通りだけど、これはチョキでなくても良かったり。

指先を使う場合もあれば、拳尖で突き込んだり、チョップで有名な？手刀だったり様々。

挙げ句の果てには、グーにしない中途半端な手型で打った方が強烈ダメージだったり。

痛々しい外功鍛錬をしなくても、上手になると手型を自在に変え、目的状況に合わせて打てるようになる。
（ここまでくれば名人芸！？）

一見、柔らかく握ってそれで人を打てるなんて、実際見るまで信じられなかった。

でも、打ってますね実際。

チカラも身体も使いよう。

手の使い方をもっと見直しましょう。



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踵とお尻の感覚関係

●踵とお尻の感覚関係

踵って、動きを作る上でとても大事だったんだなぁと再認識しています。

踵のちょっとした使い方で、お尻に感覚が出てきて、それが全体の動作に影響を与える。

緊張の繋がり。

身体の纏まりを作る上で、とても大事なポイントになりますね。

上虚下実。

下半身が実であることと、踵の使い方は大事な繋がりが在るように感じてます。

サッと動ける身体の纏まりに繋がっていきます。



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武器術稽古会

●武器術稽古会

先日、道場では１日で形意棍、形意槍の套路を覚えよう！という稽古会が。

武器を振ることがしばらく出来なかったので、復習も兼ねて参加。

ちょっと忘れかけた動きもあったし、細かい修正もしてもらったり。

武器の動きもやっぱり用法の口伝がある。

それを伝えられて始めて、使える道筋が立つのですね。

名人芸も含まれているので簡単には使えないですが、自由に使いこなせる日を目指し！

稽古を積むだけですね。



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