漢字能力検定

公民館の漢字検定挑戦講座が
１月２９日で終了して
いよいよ明日、検定試験です

部首の勉強で私の脳は支離滅裂に
熟語の構成で悪戦苦闘し
四字熟語でギブアップ

それでも普段使っていない脳を
いくらかでも活性化してもらい
開講された館長に感謝します

結果はどうであれ自画自賛したい。

かゆいよぉ～～

毎年この季節になると、かゆかゆ虫が
あばれだして憂鬱な日を過します

色白な体質で脂分が乏しいから
手のひらにはハンドクリ－ム必需品

寒いからと厚着をしていますが
体を動かすと汗が吹き出し～かゆかゆ
特に首回りと脇の下周辺

きょう　どうにも我慢できなくて薬局へ
かゆみ肌の治療薬ムヒソフト買いました

薬効なければ病院へ

健康診査（１９年度）

昨年の検診で受付後２時間近く待たされ
うんざりしました。

特に悪いところがないのでパスするつもりでした
昨日妻が「検診行ったぁ？ずるしないで行ってください」

尿検査　心電図　触診　異常ありませんでした
前立腺がん検診を勧められ血液を（５００円）
結果は一週間後とのことでした

予定より早く終わったので公民館に行き
漢字検定の受講受付を済ませると共に
３級から４級への変更手続きしました。

公民館へ行こう

最近頭（脳）を使うことが少なくなってきました
頭髪が薄くなると脳の機能も衰えてくるのでしょうか？

少し刺激を補充しないと錆ついて
動かなくなるのではと不安になり
漢字検定挑戦講座に予約申し込みしました

「４級にしますか？　３級にしますか？」
「３級でお願いします」と答えました

４級は小学校卒程度　３級は中学卒程度と
ありましたので深く考えず申し込んだのですが
ネットで調べ、だんだん不安になってきました

定員との兼ね合いもあり変更ができたら？
どうしたものかと揺れ動いています。

１１月に開講して来年２月に試験

体質（陰性 陽性）

私の体質は間性から陰性だと認識

食品の中には、陽性（赤色　黒色）
間性（黄色）陰性（青色　白色）がある

私はどちらかというと水分過多の方と考え
「陰性」の食品はできるだけ摂らないことを
心がけ食材の買出しに悩んでいます

「陰性食品」
パン　牛乳　酢　植物油　バタ－　白砂糖
カレ－　ビ－ル　ウイスキ－　コ－ヒ－　緑茶
菓子類　ケ－キ　豆腐　トマト　葉もの（レタスなど）
熱帯、温帯の果物　野菜類
バナナ　パイナップル　マンゴ-　カキ
キュウリ　レモン　スイカ　ウリなど

体を温める食品にはナトリュウムが多く含まれ
体を冷やす食品にはカリウムが多く含まれ
その代表格が酢だ（酢もの大好きなのに）

健康人生を送るために少しの我慢です
お腹を叩けばポチャポチャ音がします
出っ張りお腹ペチャンコが目標です

始まりは、健康が一番

少し休暇が長すぎた感じですね
ログイン時に？

お金をかけないで、楽しい暮らしを
つづけるには、病気をしないこと
そのためにはどうすればいいのかな？

石原結實さんの著書に感化されて
少しづつ体を変化させるように
努力しています

たるんだ下腹は余分な水分そのもの
余分な水分は体にとって害の方が大きい

私は尿路結石で七転八倒の経験があり
院長から最低500ミリリットルの
水分を補給しなさいと指示（一般常識）

この一般常識は結實先生の本には見当たりません
水を飲むことで血液浄化は望めない
「水分」が体を冷やし痛みをつくる

食材にも体を冷やすものがあり
私は冷やす食材を好んで食べていたようです

美味しく食べるためにも健康でありたいと
日々努力したい。（頭では理解、行動？）

「水分」の常識

病気にならない生き方（新谷弘実著）

朝起きたら500～750ミリリットル
昼食の一時間前に500
夕食の一時間前に500

確かにおしっこは沢山出ますが
顔のむくみ　逆流などが生じます
水の量を加減し続けましたが
私の体に合わないのではと考えやめました

水分の摂りすぎは今すぐやめなさい（石原結實著）
書店で目に留まり即購入しました

体が欲していないのに摂る水分は
体内の各所に溜まり冷えの原因となり
水太り、内臓への負担、そして
発病につながっているのです

新谷さんの説とはまったく逆説なのですが
説得力に勝りますので石原説を実践中です

納豆ダイエット（シヨック）

「あるある大事典」の納豆ダイエットで捏造　関西テレビ(朝日新聞) - goo ニュース

驚きましたねェ。最近の暗いニュ－スの中で
「またなの？」どうもなんだか狂ってるよ

平身低頭すれば許されるのでしょうか？

まったく根も葉もないものかも解りませんが
ひと月つづけてみようと思います。

怖い世の中です。なにを信頼すれば良いのか
解りにくい時代です。

「騙される方がわるい」ですかねェ？

納豆ダイエット

妻が私のお腹を横目でチラリ
「なによ、そのお腹なんとかならないの？」

妻がダイエットはじめて半年あまり
目標達成したのでるんるん気分なんです
一品づつ計量しカロリ-計算
私には真似の出来ないことです

あるある大辞典（テレビ）で
普通どうりの食事をしながらダイエット

納豆をかき混ぜ２０分放置したものを
それぞれ朝と夜の食事時に食べる（一日二個パック）

これなら続けられそう（納豆は嫌いではない）
早速あくる日ス－パ－に行きました
同年代のおじさんが、まとめ買いしてました

二週間つづければ効果があらわれるそうです

感染性胃腸炎

先週１８日頃からなんとなく体調が悪く
体が重くて肩こりがひどいと感じてた

２１日　悪寒を覚え風邪の前触れかと
早めに夕食準備たっぷり時間をかけたので
美味しいカレ-出来ました

食べすぎ感を覚えたので胃薬（キャべジン）服用
気分が悪くなってベッドで横になり２０分後
吐き気　嘔吐　下痢

吐き気を感じてから嘔吐までは瞬時の速さ
口を閉じて我慢しても耐え切れない凄さでした

妻が手袋をして殺菌消毒と大変でした

２２日　嘔吐は治まりましたが
下痢の症状は夕方までつづきました
夕食はりんごが二分の１個ですませました
お尻の痛さには閉口です

吐き気、むかつきが治まるまで三日かかりました
胃腸薬（ミヤリサン）２５日まで服用
やっと９０％回復したようです

ノロウイルス侮ってはダメですよ。
怖いですよ。