やっと良い兆しが

今週はずうっと不調で鬱気味でした。
週一回の作業療法デイケアも休み、外出も家から近くに1日一回出るだけで何かやるのも億劫でベッドで横になっているだけでした。
朝８時には起きないと生活リズムが狂ってしまうのをわかっていても10時まで寝てしまい不調でした。
今日も頓服ワイパックスを飲んで午前中に最寄り駅まで往復するだけでした。
午後は一回目に自転車で外出しても鬱気味でしたが三時頃もう一回本屋に行って本を立ち読みしたら久しぶりに気分が晴れてソワソワもなく頓服ワイパックスも午前中に一回だけですみました。
明日もこんなだと良いのですが。。。

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あいかわらず不調

今週は調子が悪いです。
この3日1日に一回ぐらいしか外出できず家にいても横になっているだけでなにかしょうという気分になれません。
朝ちゃんと起きられれば体調が良いのは判るのですが朝の薬を飲むために11時に起きてまた横になってしまい夕食をとり横になるような無気力な生活です
明日こそは早寝早起き出来ると良いのですが。
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今日は調子が悪いです(;_;)

今日は体調が最悪でした。
デイケア作業療法の日で朝7時には起きないと間に合わないのですが全く起きれず休んでしまいました。
結局11時に起きて生活リズムが狂ってしました。
遅い朝食をとってまた13時頃まで寝てしまいました。
その後何もする気力がわかず気持ちがも沈みこみでした。
夕方まで病院に検査を受けに行った家族が帰りにお寿司とケンタッキーフライドチキンを夕食に買ってきて食べたら少し気持ちが上向いてきました。
でも今夜はなかなか寝つけなそうでしょうが(;_;)
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だるいです

昨日、今日は体調がいまいちです。
陽気のせいか気持ちが下り気味です。
頓服ワイパックスのおかげでパニックにはならずにすんでいますが気持ちが落ち着きません。
普段心がけている1日三回の外出も1日に一回しが出れなく横になっているだけです。
　規則正しい生活リズムを身につけるように主治医に言われていますが昼間寝たりして崩しています。

明日は作業療法デイケアの日ですがこう気持ちが落ち着かないと行くのが億劫になりそうだし朝ちゃんと起きられるか不安です。
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今日は通院日

今日は二週間に一度の通院日でした。
最近は生活リズムが乱れていて普段は１１時起きなのを８時に起きて食欲がないのをサンドイッチを半分食べて頓服ワイパックスを飲んで病院に向かいました。
私も電車は相変わらず苦手で病院に向かうのには武蔵野線を使うのですがトンネルばかりでパニック持ちにはつらい電車です
今の病院には半年前に転院してやっと慣れました。
最寄り駅から病院までは徒歩15分で体力が落ちている私には辛いです。
今の病院は家から近くて先生との相性も良いのですが待ち時間が長く普段は予約の時間から一時間遅れで会計も30分まち薬の処方も酷い時は2時間待ちととにかく待ち時間が長いのですが今日はすいていて20分で診察の順番が回ってきました
今日は最近二年ぶりに外食に出れた事や最近調子が良くなっている事を話して夕食後の薬を減らしてもらい帰りました。
普段だと家に帰る時もパニックになり頓服ワイパックスを飲んでいるのですが今日はパニックにならずに帰りました。
ただ夕方にソワソワして頓服ワイパックスを使ってしまったのが残念でした。
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