睡眠効率抜群な私

昨夜のSleep Meisterの記録。

眠りにつくまで8分10秒、実際はセットしてから読書を数分していたのでもっと短い。
眠りに入ってからは、ずーっと深い眠り。
睡眠効率95.9％

毎日、寝たと思ったらもう朝なのです。
これが2サイクル出来るくらい眠る時間があるともっといいかも。
睡眠は大事です。睡眠の質も大事です。
私はきっと、よく眠っているのだと思われます。