今日は生検に出されていたポリープの検査結果を聞きに行った。結果的には良性でほっとした。でも検査前は自分にポリープができているなんて思いもしなかった。念のために受けるか位の気持ちで検査を受けこういった形で切除してもらい結果的にはラッキーだった。検査以来食生活も気を遣うようになり今は発酵性食物繊維というものに注目している。これを含んでいるものを意識的に取ると腸内環境が良くなり体調やメンタルが安定する。 今お腹に愛する菌たちを抱えて育てているような気分である。 ちょっと自分でも笑える。3食できるだけ発酵性食物繊維を含んでいる押麦、オールブラン、 大豆製品、バナナ、キウイ、 ごぼう、玉ねぎなどなど前よりしっかり食べるようになった。 プラシーボ効果かもしれないけど最近心がゆったりしているような。写真はオールブランを乗せた 今朝のスープ。美味しかったけど写真で見るとちょっとグロテスク だわ〜。
