３年ぶりの・・・

フィットネスクラブを辞めてから
３年ほど・・・
辞めてから運動は一切しなくなりました

なので・・少しは運動をしようと
以前　フィットネスクラブでやっていた
ダンス系のプログラムを違うトコロで
今月から開始～♪

３年ぶりの　まともな運動！！

初回は常連さんが固まってて～
ま、どこでもそうでしょうけど・・
でも新規さんも♪

って新規さんもグループ参加かいっ！
ま・・いいけどね～（＾＾；

会場は・・・狭かったな～
この広さで　この人数はちょっと（汗）
今回の参加人数は多いらしいけど
でも定員割れなはず（＾＾；
他に使えそうな部屋は無いのかな～？

さて　久々のダンスは～～
１曲目はウォーミングアップなのに
既に汗～～～～

２曲目で息切れ（爆）
かな～りヤバイ状態な私・・・
もう後半なんて　ジャンプが出来ないしっ

つーかインストラクターの先生
スゴすぎ～～～！！
以前　お世話になった先生もスゴかったけど
今回の先生は　もっとスゴイ！
めっちゃダンスが好きオーラが
出まくっておりまして～～～

見てるだけで楽しくなる♪

ってか～途中から窓ガラスが曇って・・・
部屋の前面にあるミラーも曇った（汗）
密室で大勢でダンスじゃ仕方ないよね～
でも酸欠になりそう・・・

久々のダンスは～～
頭では分かってても　カラダが言うことを聞かない（爆）
ヤバイぞ～～～～（＞＿＜）
まぁ　徐々に・・戻して行きますわ～

そして　筋肉痛（＾＾；
しっかりストレッチしたつもりだけど
やっぱダメだね～～～

肩こりが原因での頭痛も来ちゃったので
久々にマッサージに行きました
足つぼ・・・リンパ滞りまくり～
痛いけど我慢したらスッキリするから～（泣）

はい　スッキリしました（＾－＾）

適度な運動は　しないとダメだね～～
お仕事してないから余計だし・・・

今回のダンスプログラムに慣れたら
もう１つプログラム追加しようかな？
って　まだまだ先のことだね～（汗）