おはようございます。
ひものんです。
ずっとご無沙汰でしたが、家庭菜園の様子をご報告。
見出し画像のように、トマトも収穫できました！
まだまだ緑色の実がたくさんなっているので、これから楽しみです。
味もまあまあおいしい！
まあまあってところがミソですね笑
トマトを食べて元気をもらって、筋トレがんばるぞー！
そうそう、ナスも無事収穫できて、昨日味噌炒めにして食べました。
美味しかったです…！
自分で作った物を食べる、憧れの生活を手に入れてほくほくです。
さあ、今日も1日がんばるぞー！
おはようございます。
ひものんです。
自分改造大作戦4日目です。
なんだかちょっとだけ身体に変化が出てきた気がします！
気がするだけかもしれませんが、気がするって大事だと思います。
モチベーションに繋がりますからね！
食生活も炭水化物中心から、タンパク質中心に変えました。
そのおかげか、お肌もなんだかピチピチに…！
なってる気がする！笑
多分こういうのって、コツコツ続けることだと思うのです。
何から始めればいいのかわからない、ということも多いですが、なんでもいいからとにかくやってみる！
これが大事なのかなあと。
多分何やっても効果はあると思うのです。
著しく不健康的な方法じゃなければ、なんでもトライして、よくなかったら軌道修正して。
それが1番の近道な気がします。
とりあえず、いまの筋トレを続けてみて、少しずつ軌道修正していこうと思います。
今日も自分改造！
がんばるぞー！
楽しむぞー！
おはようございます。
ひものんです。
自分改造しようと思い立って3日。
3日って魔の日ですよね？
3日坊主と言いますし。
そんな今日も、朝から音楽を聴きながらエクササイズしました！
今日はYOASOBIのアイドルと、ボカロのフォニイ。
筋トレにはアップテンポの曲が合いますね。
筋トレを始めてから、心の調子も少しずつ上向いてきました。
実はブログをお休みしていた間、主治医から入院や休職を勧められるくらい鬱が悪化していました。
何もできず、死ぬことばかり考えていました。
今は色んな人に話を聞いてもらったり、自分なりに工夫したりして持ち直しました。
自分に優しくすることって、なかなか難しいですがすごく大切ですね。
甘くすると優しくするとは違いますが、そこをしっかり見極めて、自分のために行動することを心がけたいものです。
今は自分のケアが楽しくて仕方ありません。
まつ毛美容液をつけてみたり、爪を磨いてみたり。
筋トレもしかり。
なんでも楽しんですることが大事だなとかんじます。
せっかく生きるなら、同じ生きているなら、楽しんだもん勝ち！
楽しむぞー！
こんばんは。
ひものんです。
今日は1日バタバタでした。
明日はもっとバタバタする予定ですが…
明日のことは明日考えよう！
先のことを思い悩んでも変えることができるのはわずかです。
今日は今日をやりきっただけで充分。
がんばった私！
えらいぞ私！
そしてこれから筋トレです！
今夜もがんばって、きれいになるぞー！
えいえいおー！
おはようございます。
ひものんです。
最近心の栄養が足りないなあと感じています。
心の栄養、褒められたり愛されたりすることは、健康に生きる上で必要なことだよなあと痛感しております。
そんな私が最近癒されたのは、「トレぴな」さんという方のyoutube。
女性向けの筋トレチャンネルなのですが、筋トレ動画の中でいーっぱい褒めてくれるのです。
がんばってるね、えらいよ！
どんどん綺麗になってるよ！
そんな言葉が随所に散りばめられています。
動画を見ながら筋トレするのですが、筋トレしながら泣きそうになりました笑
相当弱っているようです笑
仕事の中で、褒められることってそんなに多くないと思います。
余暇の時間で、褒められる時間を作ることはとても大事ですね。
同様に、人を褒めること、自分を褒めることも心がけていきたいなと感じました。
今日も生きていて偉い！