朝の寒さが厳しくなる頃。紅葉が本格的にはじまった秋の高野山、空気が凛として、木々の色づきがとっても綺麗でした。宿坊の部屋が離れで、窓が障子だけ！寒さが身に染みましたが、ここちよい部屋でした。
今回の滞在では、報恩院の住職さんの案内で、阿字観したり、奥の院のさらに奥の高野三山をめぐったり、そして高野山に根付いている真言密教と同じルーツをもつインドの密教の教えである伝統的なヨガを行ったり、壇上伽藍、金剛峯寺を散歩したりと、体、心を癒してきました。
報恩院さんの精進料理がおいしく、ごはんが進む、ご一緒したみなさんもおかわりをされていました。
秋の高野山を満喫した３日間でした。来週末あたりが紅葉が見頃みたいですね。ご縁のある方、ぜひぜひ！
今年は３度も訪れることができました。次訪れるのはまた来年かな。
先週の土日でエフエム青森さんの産地直送旅番組「津軽へ行こう！Twelve」×アオーネ白神十二湖さんのタイアップ企画「森林セラピー体験」に参加させていただきました。
今回訪れた青森県深浦町にある白神十二湖は自然遺産の白神山地に隣接する観光地で、ブナの森の中に青インクを流し込んだような「青湖」を代表とする美しい湖が点在しています。その中をゆっくり時間を掛けて歩きながら、森林セラピー体験を行いました。
森林セラピーとは、「医学的な証拠に裏付けられた森林浴効果を利用した、一歩進んだ森林浴」のことで、今回訪問した白神十二湖は、リラックス効果が森林医学の面から、専門家により認められた全国に６２ある森林セラピー基地の１つです。その中でもとくにおすすめのコース「青池・沸壺の池コース（３ｋｍ弱）」をガイドさん、パーソナリティの境香織さん、坂口千夏さん、スタッフのみなさん、参加されたみなさんと、雨上がりの白神山地のブナ林の中をゆっくり歩きながら、風の音、鳥のさえずり、せせらぎの音を耳で聞き、山椒やクロモジなどの葉っぱの匂いを鼻で感じ、新緑や池の色を目で感じ、濡れた地面の感覚を足で感じました。途中、深呼吸したり、甘いものを頂いたりと、あっと言う間の３時間弱のリラックスタイムでした。終わってからはセラピー弁当もいただきました！
今回、ストレスのセルフチェックとして、唾液から測定できるアミラーゼの値（低いほどストレスがない）を測ったのですが、森林セラピー前、「３１」だった値がセラピー後には、「２１」に下がっていました！森林セラピー前もほとんどストレスがなかったのですが、さらに下がってほっとしました！
中には２００以上の非常にストレスある人が、セラピー体験により、１桁まで下がった例もあるとか。ストレス感じているなぁと思われてる方は、自然の森の中をゆっくり歩いてみると良いかもしれませんよ！
今回の、津軽へ行こう！さんとアオーネさんの企画は、森林セラピー以外も盛り沢山！！
みんなでバス乗って、
深浦町名物「マグロステーキ丼」食べて、
昼間っからビール飲んで、
青池行って、
新鮮フルーツ盛り沢山ハーブティ飲んで、
地元食材盛りだくさんの絶品夕食いただき、
温泉入って、贅沢にも貸切でログハウス泊まって、
白神山地を見ながら朝ヨガして、
ビュッフェの朝ごはんをいただき、ハンモッグ体験しました！
今回残念だったのが、雨で、日本海に沈む夕陽や日本一と称される星空が見れなかったこと。でも、２日目、雨予報が外れ、セラピー体験の時に、青空がのぞいたことは奇跡、みなさんの願いが通じたのですね。夕陽と星空はリベンジします！！
こんだけ盛り沢山で、この価格！？ありえないですよ。ラジオ番組への協力、アオーネさんへの広告効果なども含まれているのだと思いますが、他にはない素敵な企画！！次回開催が決まったら、紹介させていただきますね。東京など遠方から来ても、十分魅力的な企画なので、ぜひぜひお待ちしています。
