プロコーチの西田優子さんよりコーチングを活用した目標設定について学んできました！

今日は午前中大人の学び舎（コーチング）さんに参加させていただきました。
　
石川県を中心に活躍されているプロコーチの西田優子さんに
コーチングを活用した目標達成について教わってきました。
　
具体的にはワークを中心に
年始に立てた今年の目標の振り返りを行ないました！
　
　
　
コーチングを取り入れ、継続できる仕組みが数多く取り入れらていました！
　
その一つが「誰に何て言われたい？」と考えること。
理想の方からこう言わたいな！ということを妄想してみる。
考えるだけでわくわくドキドキしますね。
　
そして「宣言すること」。
　
目標を立てたら、宣言することはよくすると思いますが
みなさんに聞いてもらうことで、頑張ろうと思えますよね。
　
　
　
　
ぼくは、（いろいろな意味の）大好きな方からたのしい人生を送っているね！と言われたい。
宣言は、先月の呼吸法の講座で約束した
・毎朝の緩める呼吸と数える呼吸を行なう
・読書　通勤中に３０分行なう
を、改めてみなさんに約束してきました。
　
　
　
講座の中で教わったことで、シェアしたい内容として以下がありました。
・「夢はあきらめなければ叶う！」
・仕事にしてもセミナーにしても、「今日は何のために行くのだろう」と常に考えてみる。
　
　
　
西田先生と少しお話をさせていただく時間があり、いまやっていることなどを聞いていただきました。ぼくはただ話しをしただけですが、ぼくのこころのなかで、少しもやもやしていた部分を明確に教えていただきました！
モヤモヤが晴れるきっかけとなりそうです。自分の棚卸しを、そこをスッキリさせたいと思います。
　
　
おいしいパエリアランチもいただき、素敵な休日となりました！ありがとうございました。
　

　
　
　
■石川県のプロフェッショナルコーチ。コーチングにしたゆうこのブログ
http://ameblo.jp/kirakiraberries/

陽転わくわく読書会で「一番をめざす」ことの大切さを感じました！

昨日は陽転わくわく読書会へ。課題本は「仕事で成長し続ける５２の法則」でした。
　

　
　
３年ぶりの読み返し、最もひっかかったのは
　
法則１
「一番にならなくてもいい」という言葉に惑わされない。
何かにおける一番を目指す。
　
前回読んだ時には強くひっかかりませんでしたが、今回は強くひっかかりました。仕事にしてもプライベートにしても意気込みとしては『一番』を目指さないと、よい結果って得られないですよね。
　
それと「感謝」と「思いやり」の大切さ。これは以前も共感した部分（リンクのブログより）。ぼくも仕事においても重要だと再認識しました。
　
　
　
ご一緒させていただいたみなさんもおのおの気づきがあったみたいですが、意外にもみなさんと話題になったのは、はじめに書かれている「頑張っても報われない時代・・・」。
いまって「頑張っても報われない時代」なのでしょうか？和田裕美さんも書かれているように、諦めず目の前のことに向かっていけばチャンスも訪れると思う。そう信じています。
　
中郡さん、読み返す機会をいただきありがとうございました！ご一緒させていただきましたみなさまありがとうございます♪
　
　
　
■過去のブログ（I LOVE CATS.）より
http://blog.goo.ne.jp/hilocaz/d/20110506

家族で三段峡へ！大自然に癒やされてきました♪

明日、東京に戻ることもあり
両親と姉夫婦、甥っ子と広島県東部の山間部にある
国の特別名勝である『三段峡』に行ってきました。
　
三段峡を訪れたのは、小さい頃
子供会とか学校の遠足で行った以来
たぶん20年ぶりくらいだと思います。
　
その頃は、線路が繋がっていて
列車でガタンゴトン揺られて行ったのを覚えています。
でも、１０年ほど前に廃線になって・・・
初めて車で行きました♪
　
　
　
　
三段峡には、いろいろみどころがあるのですが
その中でも今日は、「猿飛」と「二段滝」と呼ばれるところに行きました。
　
　　
　
どちらも、初めて行ったのですが
猿飛は高さ20Ｍほどの岩壁で、その間を渡し舟で進むと
大きな水しぶきが聞こえ、その先に二段滝がありました！
かつては二段だったそうですが、大雨で一段になったらしいです。
　
とっても綺麗で、気温も22度くらいと涼しく
マイナスイオンと涼を味わってきました♪
　
■三段峡
http://www.akioota-navi.jp/kanko/sandankyo/sansaku1.html

ワインを飲み比べてみよう！ディナー

昨夜は、エリコさん主宰の「日経ビジネスアソシエオンライン」を
一緒によみませんか？の会のワインを飲み比べてみよう！ディナーに
参加してきました。
　

　
　
この企画は、アソシエの「大人の教養２０１１」号の付録についていた
『一年間で５２の課題に挑む』のワインに関する二つの課題について
挑むというものです。
　
　
二つの課題
□1000円未満のワインを飲み比べる
□格安ワイン飲み比べで気に入った品種のフランスワインを味わう
　
　
1000円未満のチリワイン（白３種、赤２種）を最初に飲んだのですが
どれもおいしかった♪そして、フランスワインもおいしかった♪
　
素敵な仲間とおいしいワインと絶妙な料理にスイーツに
大満足な休日となりました♪

はとバス英語ツアー「CITYRAMA TOKYO MORNING」

GWを使って、相方さんとはとバスの
英語ツアー「シティラマ東京モーニング」の半日コースに参加してきました！
　

　　
浜松町からバスに乗り込んだのですが、英語のツアーということもあり
まずは、国籍を聞かれました。
英語が堪能ならば、英語で通せばいいのでが・・・
　
　　
　
今日は人数が僕らを入れて12名と少なく、みなさんで仲良く
都内を散策してきました。
　　
来られていたのは、インドからの親子やメキシコからの友人２人組や
スコットランドと日本人のカップルの方など
日本人だけのグループは僕たちだけでした！
夏休みなどに大学生の方が来られることはあるそうなのですが
その他の方が来られることはほとんどないらしいです／
　
　
　
ガイドさんは、ものしりでいろいろ英語で（ときたま日本語で）
教えていただきました。
　
バスで都内を散策するっていうのもいいですね～
背の高い窓からだと景色も違い、バスなら「街」と「街」が繋がる！
　
　
　
英語に興味のあるかたいかがですか？おすすめのツアーです。
今日もステキな休日になりました♪
　
　
【行程】
　浜松町→（東京タワー）→（六本木）→　明治神宮　
　→（国会議事堂）→（赤坂）→　皇居
　→（丸の内）→（秋葉原）→　浅草　
　→（首都高）→　銀座（終点）

▼シティラマ東京モーニング（はとバス）
http://www.hatobus.com/jp/course/03.html