快方

ジーパンがきつくなってきました、
筋肉がついてきたんです。
６日前、１１月２０日からエスカレーターではなく階段を利用するようにこころがけています。

今日は歩道橋階段を交互に上ることができました、
１０回ぐらいだけど、なんという進歩でしょう、
雪どけを感じて幸せがじわーと染み入ります、

上りは右足の時、膝が弱いのでかなり踏ん張ります、
右足で支えるのがキツイ、
左足はＯＫです、
下りは足底がゴツゴツゴワゴワしてる感覚なので、着地がふらつきます、
１段ずつ、転ばないように降りてます。

昨日は１時間４０分、外出してました、
夏ごろまでは歩きすぎると尖った岩の上を歩いてるような痛さだったのが、
今は痛みがやわらいでいます、
長時間、足を使うと知らぬ間に引きずり歩きになってます。

娘が勤務先のホームページに出てました、
写真だけじゃなく文章も載ってました、
あれ　いつの間に　やるじゃん　

昨日、１１月２６日は風呂の日とのことです、
お湯たっぷりwith柚子風呂です、
柚子は足りなかったのか、入れ方が間違ってるのか、
香りませ～ん、

香らなくたってかまいません
殿様風呂じゃ、と悦に入りました。
写真は静岡県の親戚からの　みかんと柚子です。