梅雨明けて

梅雨もあけました。
今夜は星がきれいです、
田舎に来たみたい、なあんて、ここは埼玉県の田舎だった。

　　　

今日は買い物で1時間半歩いた、
帰りは疲れた、家が遠く感じた、足取りがふらついた、
家に着くと膝から下が固まったようにガチガチゴチゴチしているが痛みはないので生活が楽だ。

3月頃は足首まで下がっていた　こわばり感がふくらはぎの中央部分まであがってきている。
でもまた下がるような気がする。
階段の上り下りは手すり利用で1段ずつ交互に登れる（1月頃は1段ごとに足を揃えていた）。

いつのまにか朝夜のこわばり感が復活してしまった、

あれからずっと足がほてっているので指間がただれやすい。

手、指がワナワナと震えるときは他人の目を意識したとき、
ペンを持つ手に力が入らない、手に持ったコップが微振動している、ピアノがいつものように弾けない、
落ち着こうと思うと余計に緊張して情けなくなる、
今日からはこんなときには、なって当然だと思うようにしよう。

　　

スイミングは浮いてる楽しさを感じられるようになりました、
まだ一呼吸のみの泳ぎだけれど手も足も動かしています。

ここの20分間のスタジオ初心者教室に行ってみました。
エアロビクスの初心者教室でした、
なんとかできたけれど転ばないようにやっているので動きにキレがなくドンくさいです。
私にはムリなので2回目はナシです。

この部屋は正面、横、後ろが鏡になっています、
私は覇気のない立ち姿でした、
背筋を伸ばして顎を引いて若さ？を維持しなくちゃ。