カラオケ大好きな親父（今年3月で79歳）である。
ここ2～3年、腰痛に悩まされている。加齢による腰痛と思い、医者にも行っていない。時々、温泉で腰痛対策している位である。
しかし、全然良くならず、好きな卓球も休みがちになってきた。
昨日、昔買った本の「60歳からの人生を楽しむ技術」渡部昇一著を読んでいたところ、著者が60歳から真向法を実践していて、体が柔らかくぎっくり腰になったこともないと書いてあった。
それで、youtubeで真向法を検索してみた。
誰にでもできる簡単な体操であることが分かった。ものぐさな親父でもできそうである。
明日からでも実践することにした。
youtubeより
人生の指南書で、渡部博士の名著です
 | 60歳からの人生を楽しむ技術 (祥伝社黄金文庫) 渡部 昇一 祥伝社 |
僕もこの2、3日、急に腰が痛くなって往生してます。そんないい方法があるんですか。やってみようかな。
コメントありがとうございます。
私の腰痛は老化現象と思っています。
体操と温泉で改善したいと思っています。
長期戦です。
和田様もケアして下さい。