お久しぶりです。
何があった訳ではないのですが少し無理してブログ書いていた気がするので辞めていました。
さて、目標の大田原マラソンまで2週間切りました。
今年こそはの思いは強くあるのですが、走れる身体でないのに走っても走りを悪くするだけなのでまず身体を変えないとと思いますが、走らなければ走れるようにならないも事実でした走らなければと思う気持ちとの葛藤で戦ってきた夏シーズンでした。自分の感覚では全然走り込めていないし、フルマラソン走れる自信はないです。
現状把握と現時点での走りの確認に11月3日ぐんまマラソン走ってきました。その前の感覚は短い距離でもスピードが出なくてなんでだろうと思っていました。以前は1Kmのインターバルしたら3分30秒位出たのですが、3分55秒とギリギリ4分切る程度のスピードしか出ない。脚はそれほどきつくないのですが、なぜかスピードが上がらない状態でした。サブスリーの目安となるキロ4分15秒も体感としてはきつい感じ。練習量が足りないからなのかとも思っていましたが兎に角久しぶりのフルマラソン。
プランとしては①3時間10～30分程度を目指すラップで動きを確認する。②できるところまででもサブスリーペースで頑張る。の2択でした。
最後まで迷っていましたが正直①のプランでいっても途中で垂れてしまいそうな感じだったのでいつもの通りのプラン②になってしまいました。というか走り始めて2-3kmは時計見ないで走ってみてどうなるかでしたが走り始めてしまうとレースの感覚でアドレナリンが出てしまうのかサブスリーペースで走っていたようです。4km過ぎでサブスリーペーサーに追いつかれたのである意味そこまでは上出来だったのかもしれません。もうプラン②になってしまったのでどこまで粘れるか頑張るしかないでした。やはりダメで情けないですが10kmで脱落。でもここからが勝負とも思っていたのでどこまで良い走りの感覚で粘れるかです。今の自分の感覚では腕振りの力みが出たらダメの感覚だったのでそうならないように走る。これも25kmまででした。力んでいる訳ではないのかもしれないけどなんとなく動きが固まっている感じ。人目にならないところで座って5～10分休憩。一応下手に歩くより止まって座ってしまった方がまた走れます。そうは言っても瞬間的にもキロ5分程度までなので情けないですが。
結果 3時間51分2秒
まあ、何をやっているのだか？サブスリー目指してますなんて恥ずかしくて言えないタイムです。途中辞めようかとも思いましたが大学時代の友人が応援に来てくれるとのことだったので最後まで走りました。走り切らないと結果は出ないので結果が出ることは意味があるので感謝です。終わって美味しいご飯食べました。久しぶりに会えて良かったです。
おばんざい料理店 うめむら さんです。
なんとか走りきっただけなので虚しかったですが友人とのご飯は元気が出ました。走りはさすがに今回は何が何だか分からなくなりました。その後11月5日の練習会で「やり方が間違っていたのが分かったので良かったでしょ」と言われましたが、結果からみればそうなのでしょうが何がどう間違えていたのか？どうすれば良かったのか？まったく分かりませんでした。
ですが本命大会はもうすぐ。
とにかく最後まであがいてみます。11月23日大田原マラソン。頑張ります！！。