朝5時半の体重65.3キロ
減量とまった？減りません。アルコールやめようかな。
朝 ご飯 170kcal
鶏肉やき（2個） 160kcak
漬物 10kcal
340lcal
昼
316kcal
友人からスペシャル歌舞伎揚げをいただきました。
みんな大好きな揚げせんべい。カロリーみて驚きました。
少し大きめですが1枚で136カロリー！こんなにあんの～？ でも食いたい。
そういえば広君は「ダイエット中は揚げせんべい、サラダせんべいはダメ。」って言ってました。
夜 ごはん 170kcal
鍋（豚肉、白菜、しいたけ、とうふ） 500kcal
カメラ電池きれしました。
ほんじつもごちそうさまでした。
感謝です。