朝5時半の体重65.1キロ
おはようございます。もう少しで6４キロ台です。1日でもクリアできたら今月はとりあえず満足。
朝 ごはん 170kcal
味噌汁（ふ、わかめ） 50kcal
黒豚ふりかけ 25kcal
目玉焼90kcal
もやし焼 15kcal
計350kcal
広君に「体脂肪測れる体重計買おうかな？」といったら、「えっ？あげたので測れるはずだよ。」
なんと！測れる！（広君にもらってた体重計で）
明日からやってみます。
昼 ごはん170kcal
味噌汁（油麩、ほうれんそう）120kcal
鮭 100kcal
ホウレンソウと竹輪のお浸し 80kcal
計 470kcal
夜 カレー hitosara 580kcal
白クマ 150kcal
白クマアイスを食べました。.....ほんと。。。癒される。。。
計 730kcal
合計1550kcal
本日もごちそうさまでした。
感謝です。