ようやくタイヤ交換を終えた

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　朝起きると、「きょうの健康」をやっている。糖尿病の運動療法。有効なものは、ウォーキング、サイクリング、ジョギングなど。

　水泳は体への負荷は結構大きいよなぁ。大豆島の名前忘れたけど、プールに行っていた時期があったなぁ。歩くだけども、結構な運動になったし。泳ぐ人にはガチで邪魔なんだけど🏊。

　年齢を重ねて動きにくい時は、そんな体に負荷の掛かることは出来ないのだけども。次回は薬物療法とか💊。

　ラジオ体操は、ストレッチと後半は第一。１０分で軽く息が切れる程度の運動は上手く出来ていると思う。

　１０時からタイヤ交換。少し遅れたが、３０分程度で終わった。カードのポイントが、近く無効になるものがあって、割り引いてもらう💳。

　ディーラーは、去年から全面的にキャッシュレスになっていて、メーカーのカードでずっと精算している。車検もそうなので、そこ専門のカードになっている💡。

　僕は複数枚のカードを用途ごとに使い分けているのだけど、カードの年会費を払ったことはない。他のカードは、利用額だったり、年に一度使えば無料になるので有難い💡。

　３０分ほどでトヨタを出て、デリシア七瀬店へ。明日も行く予定だけど、歯磨きが切れたので、道沿いなので、それだけを買って帰宅🚙。

　ＮＡＳＣＡＲ第８戦：ダーリントンの観戦記を書き続けている。ステージ２まで書き終わったので、動画が、残り一時間になるまで書きたいと思ってる。あと少しだ💻。

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