免疫力UP

　60歳を過ぎると巷の病気も気になるように。新型コロナウイルスは3密を避けるように行動すれば、大丈夫そうだが、、、、。旅行も平日に景色も良いところへ行くぐらい。
　規則正しく寝起きし、体を動かし栄養バランスを考え暴飲暴食をせず、ストレスなく生活すれば良いと考えている。ウイルス感染は、一定以上の人が感染し次の宿主が無くなれば発生しなくなる。それまでは若い人などの接触をなくして生活するしかない。
　そんなことを考えている私だが、もし、なったかもしれないと判断した時は、漢方の麻黄湯を飲んでみるつもりだ。これは、通常の風邪(普通のコロナウイルスとかのウイルス感染で起こる)の初期段階で免疫力を高める効果があり、インフルエンザでも保険適応されている。現在のところは、深呼吸した時に違和感を感じるような風邪の時(ひきそうなときに)1袋を5回に分けて飲んでみたりしている。漢方でも人によっては肝臓を悪くしたりするので、興味を持った人は、自己責任でお願いします。私は健康診断の半月前にテストしたりして確認しています。γ-GTPが悪くなったら次から使わないようにしてます。15→60になるとか。

マスク作り

　手持ちのマスクがだいぶ傷んできたので、手作りのマスクを作ることにしました。材料は家にあるもので、、、、、。ガーゼぽいのを探して、口に当て呼吸して、、、、。
　で使えそうなのが、ニトリで買って、ワイフが使ってくれないカット式台ふきん。これって丈夫だし、折り目も付きやすいし、、、。私が台所に立つ時しか使ってないので、多少使っても大丈夫。
　長さは、20×40なので、二つ折りにして、あとはいろいろと考えておられる方のブログ、YOUTUBEなどを参考にしたりして、形はサージカルマスクの折り方を参考にして、耳ゴムは傷んだマスクから頂き、鼻あて(隙間ふさぎ　眼鏡の曇り止めです)にヨーグルトの容器を切ったものを入れて、あとはせっせっと裁縫。(ヨーグルトの容器は、そのまま使うと印刷が透けて見えるのて反対に折り返しました。印刷を消しても良かったかな。曲線が鼻に合いそうです。)出来たのが、下の写真のマスクです。使うときは、内側にガーゼを入れています。作成目的は、手で顔に触れるのを防ぐことなので、これで良いかと思います。飛沫感染を考えたら、使えないのでスーパーに行ったりするときに使っています。
　＊人ごみには、やはりN95マスクと花粉対策メガネで手袋着用ですかね。もっとすごかったら(心配だったら)、更にダイソーで夏に買った紫外線カット用のフェイスカバーを使って作ったフェイスカバーを使うのかな。まだ、使ってないけど。DIY工作で木に電動やすりを使うときに使ってました。