健康と栄養に関するメモ帳

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【胃腸のプロは食べてる‼︎】今日からできる!腸活実践~後編 腸内環境を良くする完全食⁉サプリ選びはここをチェック︎ ポストバイオティクスの始め方

2024-07-25 21:54:56 | 健康と栄養

【胃腸のプロは食べてる‼︎】今日からできる!

腸活実践~後編 腸内環境を良くする完全食⁉

サプリ選びはここをチェック︎ 

ポストバイオティクスの始め方

 

#乳酸菌 #ラクエイド #pr

 

0:00 オープニング〜前回のお話

1:16 シンバイオティクスにおすすめの食材

1:33 おすすめの食材その1:卵

3:13 おすすめの食材その2:ブロッコリー

4:19 おすすめの食材その3:納豆

6:43 腸活実践法③:ポストバイオティクス

9:30 腸活実践法③:健康に有効な菌の数

11:40 腸活実践法:まとめ

12:49 腸活実践法:整腸剤サプリの選び方

13:49 整腸剤サプリの選び方①:1日1兆個の菌を摂ろう!

15:48 整腸剤サプリの選び方②:複数の菌を摂ろう!

17:09 整腸剤サプリの選び方③:乳酸菌産生物質を摂ろう!

18:40 乳酸菌サプリ「ラクエイド」の誕生

20:03 ポストバイオティクスに有効なサプリ選びを

    簡単に「腸活」を始めたい方必見!

 

今回は、腸活実践法の後編。

胃腸のプロが辿り着いた毎日食べたい身近な食材や、

サプリメントの選び方について解説します。

ぜひ、動画コメント欄へのご意見、ご感想もお待ちしております。

 

#腸活食材 #乳酸菌 #サプリメントの選び方

 

 

 

【これだけやればOK!】すぐできる!

腸活実践法~前編 

腸内環境が良い人が毎日している”ある習慣” 

シンバイオティクスの始め方 

 

Mar 2, 2024 #納豆 #腸活

0:00 オープニング

0:27 前回、腸活の歴史について解説しましたが…

2:47 平島先生はポイ活迷子・・・

3:52 すぐにできる腸活実践法

5:27 1日3食しっかり摂りましょう!

8:23 シンバイオティクスしましょう!

13:20 シンバイオティクスおすすめ食材は納豆

 

身体の中から生き生きと健康になりたい方、

「腸活」はされていますか?

今回は、腸のプロが選んだ腸活法をご紹介。

何から始めて良いか迷っている方は必見です。

また、平島先が迷っているものとは?

ぜひ、動画コメント欄よりご意見お待ちしております。

 

#腸活 #腸活迷子 #納豆

 

 


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