健康と栄養に関するメモ帳

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【超基本】中性脂肪を下げる方法４選を医師が解説【ダイエットにも！】

2022-06-11 04:15:17 | 健康と栄養

【超基本】中性脂肪を下げる方法４選を

医師が解説【ダイエットにも！】

 

中性脂肪の下げ方

１　エネルギーの摂りすぎ、食べ過ぎを止める

２　糖質を減らす

３　食物繊維を摂る

４　お酒を控える

 

#健康診断　#中性脂肪　#生活習慣病

 

🍌関連動画🍌

【食物繊維】腸内環境・免疫力アップの必須！健康栄養素

https://www.youtube.com/watch?v=atHU6...

 

 

 


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