【論文解説】「絶対に知っておくべき奇跡の物質5-ALA」を世界一分かりやすく要約してみた

【論文解説】「絶対に知っておくべき

奇跡の物質5-ALA」を世界一分かりやすく

要約してみた

 

５ーALAの健康効果

１　疲労回復効果

２　睡眠の質を改善する効果

３　運動のパフォーマンスを高める効果

４　老化を防ぐ効果

 

だる消しスープの材料　１０杯分

１　サバ缶　１缶　１９０g

２　大根　３００g

３　まいたけ　１パック　８０g

４　蒸し大豆　１００g

５　しょうゆ　３０g

６　酢　小さじ　２杯

 

スープの作り方

１　大根をおろし器ですりおろす

２　マイタケをみじん切りにし、

　　電子レンジ６００ワットで２分加熱

３　蒸し大豆を保存袋に入れて、手のひらでつぶし　

　　大根、マイタケ、サバ缶、味噌、醤油、酢を

　　加えて、よくもみこむ

４　保存袋の中身を平らにして、冷凍保存する

 

食べたい時に、だる消しスープの素を、

カップに入れてお湯を注ぐ。

毎日、必ず１杯、最低２週間は続けて欲しい。

１日３杯飲んでも良い。

食欲がない時、手軽に栄養補給できる。

小腹が空いた時の、間食にもよい。

 

ミトコンドリアが覚醒し、体がよみがえる最強の習慣

１　体に蓄積した毒を出す

２　ファスティング

３　筋肉量をキープする

４　サウナ

 

▼【目次】

0:00　ご挨拶・導入

2:47　本日のお品書き

3:00　①限 5-ALAとは何か？？

6:23　②限 5-ALAは新型コロナの特効薬になるか

 

▼【参考文献】

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti....

https://tropmedhealth.biomedcentral.c...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... h

ttps://www.nature.com/articles/s4159...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

 

 

【論文解説】「絶対に知っておくべき奇跡の物質5-ALA」を世界一分かりやすく要約してみた

▼【目次】 0:00　ご挨拶・導入 2:47　本日のお品書き 3:00　①限 5-ALAとは何か？？ 6:23　②限 5-ALAは新型コロナ...

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